10 labākās dziesmas, kurām svīst



Kad runa ir par treniņu, dažreiz mums ir nepieciešams tikai papildu spiediens, lai palīdzētu mums to paveikt.



Viens veids, kā saglabāt motivāciju kustības laikā: mūzika.

Jā, izpēte parāda, ka melodiju ieslēgšana samazina jūsu uztverto piepūli, palielina jūsu izturību , un, pieņemsim to atzīt, tas var pilnībā pārvērst jūsu sviedru sietu no sīkajām darbībām par visiem svētkiem. Tas ir, ja atlasāt pareizās dziesmas.





Kāpēc šī pārvietošanās no formācijas ir Ultimate Ab treniņš

Lai iekļūtu šajā fitnesa prātā, mēģiniet sākt savu treniņu ar dziesmu, kurai ir iedvesmojošs ziņojums, piemēram, Bejonses Run the World (Girls) vai Eminem's Lose Yourself. Vēl viena iespēja: atrodiet ritmu, kas vienkārši neļaus jums sēdēt. (Cue: Rich Homie Quan’s Ooh Ooh Ooh). Šis pastiprinātājs jūs ne tikai paaugstinās no pirmā pietupiena - vai sprinta, vai sagrābšanas -, bet arī jūsu izvēle pilnībā noteiks gaidāmā toni.



Plānojiet pārējo atskaņošanas sarakstu atbilstoši savam treniņam, piebilst Robbie Ann Darby, fitnesa eksperts un grupas veidotājs RAD pieredze. Viņa atzīmē, ka katra trase ir iespēja saglabāt tevi. Hip hop ir lieliski pacelts, R & B ir ideāli piemērots šim lēnā apdeguma treniņam, un tie, kas atrodas uz augšu, Top 40 sitieni noteikti palīdzēs jums darboties kardio sesiju laikā.

Un tāpēc sporta zālē jums jāuztraucas par vienu lietu mazāk, Darbija savāca šo atskaņošanas sarakstu ar dažām savām iecienītākajām sviedru dziesmām. Šeit tas? Tā ir skaņa, kā jūs sasmalcināt galvenās kalorijas. Nav par ko.

Rihannas darbs ar Drake



Nekas nevar palīdzēt jums sagatavoties šādam treniņam, piemēram, šim hitam.

Drake & Future autors Jumpman

Ievietojiet nelielu pīķi savā solī, kamēr jūs skatāties jūdzes uz skrejceliņa vai rīkojaties ar šiem lodziņa lēcieniem pie CrossFit.

Veidojums Bejonsē

Dienām, kad jums ir nepieciešams nogalināt sporta zālē.

Lose My Breath by Destiny’s Child

Kaut ko dzirdi jūs varat sekot līdzi? Atkal un atkal rodas vēlme pēc iespējas ātrāk sūknēt šos pedāļus Spin klasē.

Bon Jovi Līvins uz lūgšanas

Šis ir vecis, bet labums vienkārši tāpēc, ka mēs visi zinām, ka pēdējais pārstāvis vai pēdējās klases minūtes dažreiz prasa brīnumu.

Push It by Salt N Pepa (Wick It Remix)

Šis vecās skolas hits ir ievārījums ķermeņa augšdaļas treniņiem; jūsu push up spēle nekad nebūs tāda pati.

Atkal Fetty Wap

Šīs dziesmas BPM (sitieni minūtē) ir lieliski piemēroti jebkuram pamata treniņam - it īpaši, ja jūs gatavojaties pludmales ķermenim un vēlaties, lai pagājušās vasaras sešpaki atkal būtu jūsu.

Missy Elliott WTF (Where They From), kurā piedalās Pharrell Williams

Ja jums patīk veidot to, ko mamma jums deva, vienkārši atskaņojiet šo dziesmu pāris reizes, lai veiktu vienu likumīgu sirds (un laupījuma) treniņu.

Anakonda Nicki Minaj

Liels trieciens, lai strādātu lielākajiem ķermeņa muskuļiem - jūsu sēžamvietām. Šis sitiens notiek tik smagi, tāpēc ir ļoti grūti to nesaglabāt kā karstu.

Kanye West klientūra, kurā piedalās Big Sean un Jay-Z

Šī galvenā apkalpes mīlestības himna ir lieliski piemērota tiem draugu treniņiem. Tāpēc apvienojieties un piesakieties visiem, kamēr jūs veidojat.

Notiek atskaņotāja ielāde ...

Lasīt vairāk

Pārtika un dzērieni
G.O.A.T degvielas dibinātājs Jaqui Rice kopā ar tēti Džeriju ...
Slavenība
Dalasas reperis Lils ielādēts miris 20 gadu vecumā
Mode
Pyer Moss izlaiž īsfilmu ar Tracee Ellis Ross galvenajā lomā
Izklaide
Skatīties: oficiālais filmas Mary Mary Blige's My Life piekabe ...
Melnās slavenības pāri
Mēs nebijām gatavi! 45 slavenību sadalījumi, kurus mēs nekad neredzējām