Kā uzņemties atbildību par deju veselību mājās

Neskatoties uz visām ar pandēmiju saistītajām izredzēm, jums vairāk vai mazāk ir izdevies saglabāt deju apmācības rutīnu, neatkarīgi no tā, vai tas notiek jūsu mājas studijas Zoom grafikā, Instagram Live nodarbībās vai Marka Kanemura viesistabas deju ballītēs. Lēns. Aplaudēt. Tas ir varoņdarbs, kas jāsvin. Bet dejo mazāk ideālā vidē Lasīt Vairāk

Vienkāršojiet ādas kopšanu

Kad sākat redzēt briesmīgās maskas pazīmes, jūsu pirmā atbilde var būt izmēģināt virkni dažādu tīrīšanas līdzekļu, mājas aizsardzības līdzekļu un vietas apstrādes, lai to novērstu. Bet labākais, ko jūs varat darīt, ir pieturēties pie maiga tīrīšanas un nekomogeniska mitrinātāja. Saskaņā ar Dr Nava Greenfield teikto, dermatologs ... Lasīt Vairāk

3. Esiet gudrs par kosmosu

Var būt vilinoši visu klases laiku pavadīt priekšā. Bet šī teritorija parasti ir pārpildīta, un ir grūti iemācīties horeogrāfiju un koncentrēties uz skolotāju, kad jums nav vietas pārvietoties. Manoukians saka: 'Ja jums nav vietas priekšā, dodieties uz aizmuguri un atdalieties ... Lasīt Vairāk

Jūsu skapis (nē, nopietni)

Lūk, kāds ir izaicinājums: mēģiniet improvizēt nelielā telpā, piemēram, atvērtā skapī vai kāpņu telpā, un uzziniet, kā tas ietekmē jūsu kustību. Jūs varat atklāt kaut ko jaunu par savām dejām! Lasīt Vairāk

Ārstēšanas padomi

Neatkarīgi no tā, vai tas ir nejaušs ieskrējiens ar jūsu ēdamistabas galdu, vai vecas sāpes, kas atkal sāk saasināt, mājās traumas noteikti notiks, neskatoties uz mūsu labākajiem nodomiem. Kas jums jādara, kad viņi dara? Unsworth mudina dejotājus vienmēr sākt ar PRICE pamatiem. 'Aizsargājiet apkārtni, atpūtieties ... Lasīt Vairāk

Showstopper

Kas: #ShowstopperClassics, Showstopper amerikāņu deju čempionātu atcelšanas epizodes Kad: epizodes tiek izliktas katru ceturtdienu plkst. 20:00 EST Kur: Showstopper Instagram, ar pilnām epizodēm vietnē YouTube. Lasīt Vairāk

Ko jūs darījāt kopš mūsu pēdējās sarunas?

Esmu dažas reizes izgājusi no savas mājas, lai tikai pieskartos īstai marley un dejot, bet lielākoties esmu palikusi mājās kopā ar ģimeni, apmeklējot virtuālās nodarbības. Man faktiski bija jāpiedalās visu laiku virtuālajā Jēkaba ​​spilvena laikmetīgā baleta programmā, kurā man vajadzēja piedalīties ... Lasīt Vairāk