Notiek atskaņotāja ielāde ...
Melnās meitenes ceļvedis karstajai jogai
2017. gada augšpusē, kad man vajadzīga vingrinājumu kārtība, par kuru es būtu sajūsmā, es sāku karsto jogu vietējā studijā Bruklinā. Pastaigas attālumā no mana dzīvokļa ar daudzveidīgu apmeklējumu, lieliskiem instruktoriem un pieejamu ikmēneša likmi, mani ievilka. Ak, un mans mīļākais instruktors no Bejonsē pāriet uz A Cilts, ko sauc par misiju savā klases atskaņošanas sarakstā! Neskatoties uz to, es tajā uzreiz iekļuvu - bet pa ceļam es iemācījos pāris hacks, lai padarītu pieredzi vēl labāku. Mielle Organics Mint mandeļu eļļa Pirmā lieta, kas jāzina par karsto jogu, ir tā, ka telpa ir no 95 līdz 104 grādiem, atkarībā no tā, kuru praksi jūs izmantojat. Katrā ziņā tas ir KARSTS. Un karsta, sasvīdusi vide nozīmē atvērtu lietusgāzi. Kaut kas, ko es daru, lai izmantotu siltumu, ir masāža Mielle Organics Mint mandeļu eļļa manā galvas ādā folikulu stimulēšanai. Papildus tam, ka mana galvas āda jūtas svaiga un tirpstoša, tā ir lielisks veids, kā veicināt matu dabisko augšanu. Jogas dizaina laboratorijas paklājs Jūs varat iegūt lētu paklāju jebkur, taču es ļoti iesaku ieguldīt tādā, kas absorbēs jūsu sviedrus un sniegs jūsu kājām saķeri visām šīm pozām. Jogas dizaina laboratorijai ir daudz krāšņu paklāju dizainu, un tie atšķiras atkarībā no pārvietošanās dzīvesveida. Labākā daļa: tos var mazgāt veļas mašīnā, lai atsvaidzinātos nākamajā sesijā. Tsamma arbūzu sula + kokosriekstu ūdens maisījums Godīgi sakot, arbūzs ir neoficiāls vasaras auglis. Neapstrīdēsiet šo, tā ir taisnība. Tsamma , kas vairāk nekā divdesmit gadus pieder Sārai Frejai un kuru tā pārvalda, rada garšīgu arbūzu dzērienu, kas ievadīts ar kokosriekstu ūdeni un ir fantastisks pēc treniņa. Es to dzeru visā klasē un tūlīt pēc tam pabeidzu. Tsamma dzēriens ir ne tikai dabisks veids, kā papildināt šos elektrolītus un atjaunoties, tas ir neticami viegls un atsvaidzinošs. HUM Nutrition Raw Beauty kokosriekstu un ananāsu tropu uzlējums Kad esat atgriezies mājās, lielisks veids, kā palielināt enerģiju, ir: Ikdienas neapstrādāti zaļumi superfood pulveris. HUM Nutrition - kas padara apbrīnojamu biotīna piedevu, kurai es zvēru - satur vienu ar antioksidantiem, enerģijas adaptogēniem, probiotikām un šķiedrvielām. Zviedru masāža Ja jūs varat panākt, lai tas darbotos finansiāli, es ļoti iesaku: Zviedru masāža katru mēnesi, lai saglabātu šīs locītavas. Tiem no jums Ņujorkā, Haven Spa Greenwich Village ir paraksta zviedru masāža, kurā eļļas tiek izmantotas, lai mazinātu pārmērīgu berzi un barotu ādu. Viņiem ir arī pilna servisa nagu salons un relaksējoša tvaika pirts, ko baudīt spa dienā. Neapsildāmām nodarbībām YogaWorks svin 30 gadus šajā biznesā ar mēnesi īpašu pasākumu, kas paredzēti, lai godinātu jūsu ceļojumu un stiprinātu jūsu uzticību #GrowthGoals. Septembrī katra YogaWorks studija piedāvās īpašas retro tematikas nodarbības. Uzziniet, kuri notiek pārējā mēneša laikā, šeit .
Notiek atskaņotāja ielāde ...
Notiek atskaņotāja ielāde ...
