Sākot no cepumiem līdz banāniem, pēdas dejotāji pamana kājas. Viņi ir lieliska barība humoristisks Instas un var padarīt dažushipnotizējošas līnijas. Bet, runājot nopietnāk, pēdu forma daudzējādā ziņā var ietekmēt jūs un jūsu dejas. DS vērsās pie ekspertiem, lai uzzinātu, kā viss, sākot no pirkstu garuma līdz arkas augstumam, var kaut ko mainīt. Tātad, paceliet kājas un lasiet tālāk, lai redzētu, ko viņi saka!
Pirksta garums
Pirkstu garums un katra pirksta attiecība pret nākamo ietekmē jūsu svara sadalījumu. Tā rezultātā daži pēdu veidi ir stabilāki nekā citi. Dr Alans S. Vudls, DPM, Klusā okeāna ziemeļrietumu baleta konsultējošais podologs, saka, ka jo vienādi būs jūsu pirksti, jo izdevīgāk tas būs.
'Kopumā dejotāji ar trīs līdz četriem pirkstiem, kuru garums ir samērā vienāds, uzskata, ka viņi ir daudz stabilāki un viņiem ir mazāk sūdzību par sāpēm kāju pirkstos,' saka Dr Vudls. 'Vienāds pirkstu garuma modelis nozīmē vienmērīgāku svara sadalījumu, sadalot vairāk pirkstu.'
Bet tiem, kuriem viens īkšķis ir garāks par pārējo, svars tiek sadalīts nevienmērīgi, un spiediena un sāpju ietekme uz jebkuru pirkstu krīt visilgāk, it īpaši dejojot uz smailes. Džozefīne Lī, pointe apavu montāžas uzņēmuma ThePointeShop dibinātāja, saka, ka stabilitāti ir grūtāk atrast.
'Jo vairāk kājas ir sašaurinātas, jo vairāk tas ietekmēs jūsu līdzsvaru,' saka Lī.
Pēdu tipos ar garu otro pirkstu, kas pārsniedz pirmo, spiediens tā vietā krīt uz šo mazāko, vājāko pirkstu. Punktā tas var izraisīt tālāku iegrimi apavā. Var parādīties āmura pirksti - pirksti, kas saritinās zem kā nagiem, palielinot lielā pirksta, kā arī kauliņu un saišu bojājumu potenciālu.
'Kad jūs savītat otro, trešo, ceturto un piekto pirkstu āmura pirksta pozīcijā (deju pasaulē pazīstams kā' knucling down '), jūsu lielie pirksti var sākt iziet paši,' saka Dr Woodle. 'Jūsu lielā pirksta nagi var ieauguši vai sasitumi. Stresa lūzumi, tendinīti un sasprindzinājumi var rasties jebkurā vietā, sākot no pirksta gala līdz pat arkas lielā pirksta pusei un līdz pat potītei. ' Pirkstu, nevis tikai pēdas stiprināšana, lai tos labāk turētu taisni pret spiedienu, var palīdzēt cīnīties ar šīm sekām.
Pirkstu garums var ietekmēt arī to, kā jūs veidojat pēdas. 'Pirkstu garuma modelis ir viens no iemesliem, kāpēc cilvēki sirpj,' saka Dr Woodle. 'Ja jums, piemēram, ir īsi liels īkšķis, pēda var sirpj uz īso lielā pirksta pusi.' Ja lielais pirksts slīpo uz iekšu, visticamāk, ka lielo pirkstu locītavas ir lielākas.
Ļoti forma
Jūsu papēža forma nav saistīta ar pirkstu formu un garumu.
Lī saka, ka visizplatītākā problēma, kas izriet no papēža formas, ir apavu slīdēšana.
'Ja papēdis patiešām strauji sašaurinās, apavu papēdis tikpat labi nepaliek,' sacīja Lī. 'Bet, ja jums ir platāks papēdis vai izvirzīts papēdis, jūsu papēdim būs vieglāk satvert apavu.'
Pronāciju, pēdas kustību uz iekšu (to studijā bieži sauc par „ieskrējienu”) nosaka arī papēža forma. Ja jūs ielecat, līnija no potītes aizmugures līdz papēža aizmugurei būs pa diagonāli. Šī jūsu papēža orientācija var izraisīt ievainojumus, kas virzās augšup pa kāju uz potītēm, ceļgaliem, gurniem un muguru, jo kājas ir pamats jūsu izlīdzināšanai. Dr Vudls mudina dejotājus koncentrēties uz to, lai abi papēži būtu taisni uz augšu un uz leju, it kā tos vadītu taisna līnija, kas iet no papēža apakšas caur potītes aizmuguri.
Lī pārbauda papēža piemērotību pie apavu piestiprināšanas (Foto: Linda Yun)
Arkas augstums
Arkas var svārstīties no plakanākā plakana līdz augstākajam augstumam - un viss starp tiem. Viņiem ir arī atšķirīgs elastības līmenis. Daži cilvēki ir īpaši elastīgi un var turēt kājas augstā arkas stāvoklī. Dažiem ir tikai daļēji elastīgas arkas, kas ļauj daļēji pavilkt arkas uz augšu. Citiem ir stingras arkas, kas nemaz nepārvietojas, kā rezultātā pēdas ir plakanākas.
Ir svarīgi atzīmēt, ka šī elastība ir vieta, kur saliekta pēda, nevis potīte - jums var būt augsta, elastīga arka, bet jums var nebūt ļoti kustīga potīte un otrādi. Saskaņā ar Lī teikto, ir kritiska atšķirība starp rādīšanu ar kāju un norādīšanu ar potīti, it īpaši, ja runa ir par darbu.
Dejotāji, kuri nenorāda ar kājām, bet noliecas ar potīti, spēj lieliski tikt pāri smailei. Bet, tā kā viņu kājas ir plakanas, viņi neizlaužas cauri apavam, jo patiesībā to neliek, 'Lī saka.' Tad ir daži dejotāji, kuri nevar tikt pāri savai kastei, pat ja viņiem ir patiešām elastīgas kājas, potītes tāpat neliekas. Tāpēc viņi neticami ātri izlaužas cauri apaviem, kaut arī nemaz netiek pāri saviem apaviem.
Arkas augstums var ietekmēt arī jūsu svara sadalījumu. Dejotāji ar augstākām arkām var labāk sadalīt svaru caur pointe kurpēm. 'Bet, ja jums ir dejotāja sieviete ar patiešām plakanām pēdām, kas paliek plakanas, kad viņa norāda, viņas kājas slīdēs pa apakšstilbiem, it kā viņa dotos lejup pa stāvu klinti,' saka doktors Vudls. 'Viņai nebūs arkas, kur vispār ielikt svaru, visu priekškāju iesprūstot kurpē.' Tas var izraisīt paaugstinātu spiedienu uz pirkstiem.
Lī paskaidro, ka arkas augstums var ietekmēt arī jūsu stabilitāti, it īpaši, ja tas ir saistīts ar vājumiem apakšstilbā. 'Parasti, jo augstāka arka jums ir, jo lielāka ir iespējamība, ka jūs potīsit potīti,' saka Lī. 'Bet tas attiecas ne tikai uz pašu arku. Tas parasti ir par to, cik stipras ir jūsu potītes. '
Lee pie pointe apavu montāžas (Linda Yun foto)
Asimetrija
Nav divu vienādu pēdu, ieskaitot jūsu pašu. Pirksti ir garāki, bunioni ir izteiktāki, un anatomija var atšķirties. Lī paskaidro, ka pointe kurpes, no otras puses (vai mums vajadzētu teikt kāju), ir simetrisks. Nav labās vai kreisās kurpes. Viņi ir izgatavoti tieši tāpat. Tāpēc pēdu formas asimetrija runā par to, kā jūsu kājām izdosies jūsu apavi.
'Pēda nav taisna,' Lī saka. 'Visam, kas izceļas no taisnās līnijas, draud pūslīši vai ievainojumi, tāpēc pastāv polsterējums, lai kompensētu jūsu asimetrisko pēdas formu, kas nonāk simetriskā apavā.'
Dr Vudls piebilst, ka strukturālās atšķirības starp labo un kreiso kāju, piemēram, papildu kauli, var ietekmēt tādas spējas kā pēdas un potītes kustīgums. 'Dažām meitenēm var būt labā pēda, kas diezgan labi norāda, bet kreisā pēda ir diezgan ierobežota,' viņš saka. 'Varbūt viņi ir mantojuši papildu kaulu aiz kreisās potītes, ko sauc par Os Trigonum, kas bloķē vienas, bet otras kājas spēju rādīt, radot asimetriju starp kreiso un labo kāju.'