Attēlojiet šo: jūs esat mēģinājumā un beidzot saņemat kustību tā, kā to vēlas horeogrāfs, izņemot to, ka tas katru reizi liek mugurai raustīties. Vai jums vajadzētu teikt, ka jums sāp, vai arī jums vajadzētu tos iesūkt un turpināt? Jūs nevēlaties sevi ievainot, bet nevēlaties arī apdraudēt savu lomu.
Deju pasaule bieži māca studentus būt klusi un paklausīgi ap autoritātēm. Tas nozīmē, ka noteikti ir gadījumi, kad jums ir jāpasaka savs viedoklis. Izmēģiniet šos padomus, lai orientētos lipīgās situācijās.
Kad runāt
Jūtu paušana var būt nervus kutinoša, it īpaši, ja uztraucaties, ka saskarsieties ar sekām. Labās ziņas? Šīs jūsu paredzamās sekas var būt visas jūsu galvā. 'Daudzi dejotāji pieņem pieņēmumus par to, kad viņiem ir atļauts runāt,' saka Nadīna Kaslova, psiholoģe, kura strādā ar Atlantas baleta dejotājiem. 'Patiesībā skolotāji gribu jūs zināmos apstākļos runājat. '
Sakiet kaut ko, kad strādājat ar traumu vai jūtaties, ka kāds draud. Jāatzīst arī studentu vai skolotāju iebiedēšana un cita neatbilstoša rīcība. Un, lai arī daži teiktu, ka dejotājiem ārpus studijas durvīm jāatstāj problēmas, kas nav saistītas ar deju, var būt gudri paziņot kādam, kad jums ir darīšana ar rupju lietu. 'Neatkarīgi no tā, vai tas ir slikts sadalījums, smaga situācija ar vecākiem vai cita dzīves problēma, tas man palīdz saskarties,' saka Keita Krūsa-Linslija, skolas mākslinieciskā līdzstrādniece Nešvilas baletā. 'Ja klasē redzu sliktu garastāvokli, es gribu zināt, kāpēc. Ātra saruna var palīdzēt man to apmācīt. '
Kāds šeit ir kopīgais pavediens? Kad jūsu fiziskā, garīgā vai emocionālā labsajūta ir uz līnijas, pastāstiet kādam. Jūsu skolotāji un horeogrāfi nevar jums palīdzēt, ja vien viņi nezina, kas par vainu.
Kā runāt
Lai saņemtu vislabāko atbildi, apsveriet veidu, kā jūs atainojat objektu. Uzturiet cieņu un mēģiniet būt skaidram un kodolīgam, aprakstot problēmu. Atbildiet uz jautājumiem un, ja varat, piedāvājiet risinājumus. Sarunas veicināšana parasti ir efektīvāka nekā uzsākšana konfrontācijā.
Svarīgi ir arī laiks. Piemēram, tieši pirms stundas ir lielisks laiks pateikt skolotājam, ka kaut kas sāp. 'Tad es varu tevi uzraudzīt, kad jūs iesildāties,' saka Linslijs. 'Es varu jums palīdzēt noteikt, vai tas ir kaut kas, ko jūs varat virzīt cauri, vai jums ir nepieciešams izmantot brīvdienu, lai atpūstos.' Tomēr, ja jūsu situācija prasa padziļinātu diskusiju vai ja jūs varētu kļūt emocionāls, Linsley iesaka ieplānot privātu sanāksmi.
Protams, ir reizes, kad nevarēsiet gaidīt. Akūti ievainojumi deju laikā pakļausies zem šī jumta, bet arī nopietni starppersonu konflikti. Ja ķircināšana vai strīds dejotāju starpā, piemēram, pārtrauc mēģinājumu tā sliedēs, iespējams, jums ir nepieciešams kāds, kurš tūlīt ieejas un ir starpnieks.
Stāstot grūtas patiesības
Vissvarīgākās var būt arī vissarežģītākās tēmas, par kurām runāt. Ja pieredzat vai dzirdat par nepareizu pieskārienu vai fizisku vai verbālu vardarbību no kāda, kas atrodas jūsu studijas varas pozīcijā, cik ātri vien iespējams, pastāstiet par to uzticamam pieaugušajam. 'Ja jums liek justies neērti vai ja esat liecinieks sliktai izturēšanās pret kādu citu personu, jo ātrāk tiek risināta problēma, jo labāk,' uzsver Linslijs.
Tas pats attiecas uz vienaudžu iebiedēšanu, kas, pēc Linslija domām, bieži notiek tur, kur skolotāji to nevar redzēt. 'Godīgi sakot, neviena slikta uzvedība nav pārāk maza vai dumja, lai to mums nodotu,' viņa saka. 'Mēs varam rīkoties atbilstoši, lai nodzēstu uguni.'
Ja esat neērti, satraucies vai esat satriekts par iespēju ziņot par svilpēm, atrodiet sabiedroto. Uzņemiet skolotāju vai vecākus uz kuģa vai savāciet grupu, lai kopā runātu. Ja ir grūti verbalizēt notiekošo, rakstot e-pastu, runājot, tas nenozīmē kliegšanu pūļa priekšā. Pats galvenais, ja atbildīgie cilvēki jūs neuztver nopietni, varētu būt laiks meklēt jaunu deju vidi.
Komunikācijas ieradums
Balss atrašana nav vienreizējs sasniegums. Tas ir ieradums, kuru jūs attīstāt, praktizējot. Vai nezināt, ar ko sākt? Meklējiet situācijas ar zemām likmēm. 'Jūs varētu lūgt paskaidrojumu par soli stundas laikā,' saka Kaslovs. 'Ja tas izdodas labi, mēģiniet runāt par kaut ko lielāku, lai vairotu pārliecību.'
Mērķis nav sūdzēties par katru sīkumu, kas jūs traucē. Jums, visticamāk, būs bažu hierarhija, sākot no konfliktu plānošanas līdz bēdu nodošanai, sāpēm un citām. Kaslovs saka, ka izvēlieties savas cīņas, saglabājot savu veselību un drošību priekšgalā. Kad būsiet pieradis pie komunikācijas līmeņa studijā, būsiet gatavs izmantot balsi, kad tas ir vissvarīgākais.
Šī stāsta versija parādījās 2018. gada septembra numurā Deju gars ar nosaukumu 'Atrast savu balsi . '