Sieviete, uzklājot sejas krēmuKredīts: Chaloner Woods / Getty ImagesŠajā brīdī man ir divdesmit piecas dienas, trīs stundas, piecas minūtes un divdesmit divas sekundes, līdz mani divdesmitie gadi ir oficiāli beigušies, bet vai tiešām kurš to skaita? Pēdējos gados tēma par trīsdesmit gadu vecumu ir bijusi karsta saruna starp maniem draugiem. Daži nevar gaidīt, kad iestāsies jaunā desmitgadē, bet citi riebjas ar domu, ka viņi sasniedz vecumu, kurā viņiem ir 'viss jāizdomā'. Par laimi, tā kā es zinu, ka nekad to visu neizdomāšu un man viss ir kārtībā ar to, ka picu es joprojām uzskatu par savu pārtikas produktu grupu, es nokrītu uz satraukto spektra galu. Kamēr es plānoju sagaidīt trīsdesmit ar atplestām rokām (un visu šampanieša daudzumu), skaistumkopšanas redaktore manī ir nedaudz nobažījusies par visu, jo ikreiz, kad es novecoju, arī mana āda to dara.
Tā ir drausmīga doma, un tas ir vēl briesmīgāk, ja dzirdat, kas notiek ar jūsu sejas krāsu fizioloģiskā līmenī. 'Kad jūs vecāks, tauku spilventiņi, kas mūsu vaigiem izskatās pilni un jauneklīgi, sāk plānas un pārvietojas uz leju, un mēs piedzīvojam sejas kaulu zudumu,' saka Orlando dermatologs Alisons Artūrs , M.D. 'Tas noved pie izmaiņām, piemēram, acu zonas dobuma un vaigu nokrišanas. Kad vaigi izplūst, tas rada dziļākas līnijas ap degunu un muti. ” Es domāju, kurš zināja, ka tauku zaudēšana var būt slikta? Tad ir vēl vairāk sliktu ziņu: dinamiskas grumbas. 'Šīs līnijas ir izveidotas, pateicoties atkārtotai ādas locīšanai ar sejas izteiksmēm, piemēram, uzacu rievošanai,' skaidro Dr Arthur.
Bet pirms saraucat uzacis, grimases vai izrādāt neapmierinātību par visu šo, atcerieties, ka visi šie negatīvie izteicieni tikai pasliktina situāciju - un tam ir augšupeja. Es runāju ar Dr Arthur par ādas kopšanas 'noteikumiem' ik pēc 30, kaut ko vajadzētu sākt darīt ASAP. Pirksti, kas šķērsoja šos padomus, man joprojām būs kārtis vēl pēc desmit gadiem.
1. Valkājiet sauļošanās līdzekli
Šķiet acīmredzami, bet SPF ir jābūt jūsu labākajam draugam, ja tas vēl nav. Valkājiet sauļošanās krēmu, kas satur cinku, ar SPF 30 vai augstāku (mans personīgais favorīts ir IT Cosmetic & apos; Pretnovecošanās bruņas jo tonētā formula uzreiz izgaismo ādu). Atcerieties: UV stari var izraisīt postījumus pat tad, ja esat automašīnā.
2. Vienmēr iesaiņojiet saulesbrilles
Par laimi, šis ir viegli uz dienvidiem. Jūsu nokrāsas ir slepens ierocis pret vārnu kājām. Viņi ne tikai aizsargā pret sauli, bet arī attur jūs no šķielēšanas. 'Squinting izraisa grumbu veidošanos ap acīm,' skaidro Dr Arthur. 'Jūsu mērķim jābūt, lai jūs nekad neuzturētu acis, tāpēc, pat ja tā ir mākoņaina diena, paņemiet līdzi saulesbrilles.'
3. Pārtrauciet sauļoties
Lai gan es atzīstu, ka man patīk izkārtot (protams, ar SPF!), Dr Artūrs saka, ka tas ir arī liels nē: 'Iedegums ir zīme, ka āda ir bojāta.' Tā vietā es tiecos pēc pašiedeguma. Turklāt, ja jūs joprojām apmeklējat sauļošanās gultas, atvainojiet vāciņus, bet STOP TŪLĪT. Iespēja saslimt ar melanomu, visnāvējošāko ādas vēža formu, palielinās par septiņdesmit pieciem procentiem.
4. Gulēt uz muguras
'Kompresija un spriedze, kas tiek piemērota sejai, guļot uz sāniem vai vēdera, laika gaitā var izraisīt' miega grumbu 'parādīšanos,' skaidro Dr Arthur.
5. Nelietojiet salmiņu
Šis sāp, man patīk labs salmiņš. Turklāt tas ir labākais veids, kā izvairīties no lūpu krāsas sabojāšanas. Diemžēl, kad apļveida muskulis ap muti saraujas, āda velk un krokojas kā auklas maiss, kas noved pie līnijām.
6. Sasniedziet retinolu
Pēc sauļošanās retinols ir otrs svarīgākais anti-ager. Tas stimulē kolagēna ražošanu un ādas šūnu apriti, kas palīdz novērst smalkas līnijas un aizsprostotas poras. 'Satiekot jaunu pacientu 60 gadu vecumā, es vienmēr uzreiz varu pateikt, vai viņa pēdējās divas līdz trīs desmitgades ir bijusi veltīta retinoīdu lietotāja, jo viņas āda ir stingrāka, stingrāka un vienmērīgāka krāsā, salīdzinot ar citas sievietes viņas vecumā, ”skaidro ārsts Artūrs. Sāciet to lietot tūlīt, lai tā sieviete būtu pa ceļu.
7. Dodiet skropstām nedaudz TLC
'Nenovērtējiet par zemu skropstu nozīmi sejas kopskatā!' saka doktors Artūrs. Viņi uzreiz var padarīt jūs jaunāku. Bieziniet tos ar apjomīgu skropstu tušu vai recepšu pagarinošu šķīdumu, piemēram, Latisse.
Jūs varētu interesēt arī:
8. Pielāgojiet savu režīmu savām vajadzībām
Atkarībā no jūsu ādas tipa un dzīvesveida galvenais ir izvēlēties ādas kopšanas kārtību, kas pievēršas jūsu specifiskajām problēmām. Piemēram, tā kā man ir sausa āda, man vajadzētu izvēlēties mitrinošu krēmu ar hialuronskābi (piemēram, Neutrogena & apos; Hydro Boost ūdens želeja ), lai saglabātu mitrumu. Vai nezināt, kādas ir jūsu lielākās sejas krāsas problēmas? Apmeklējiet savu dermatologu.