(No L līdz R) devants (smails), devants (iesaiņots) un atvieglots (Erin Baiano)
Sur le cou-de-pied (franču valodā “uz pēdas kakla”) var būt tik mulsinoša. Dažreiz tas ir iesaiņots. Dažreiz tas nav iesaiņots. Dažreiz tas ir atvieglots citreiz, pilnībā vērsts. Jums, iespējams, kādā baleta karjeras brīdī tiks lūgts izpildīt visas tās dažādās versijas. Bet kā jūs varat tos visus turēt taisni? Un kā jūs zināt, kad izmantot kādu veidu? Lasiet tālāk, lai uzzinātu sur le cou-de-pied pamatus.
Pozīcijas
Šeit ir četras pamata pozīcijas:
• Priekšpuse (smaila). Norādiet darba pēdu un pieskarieties tās mazajam pirkstam uz stāvošās kājas priekšpusi tieši virs potītes kaula.
• Priekšpuse (ietīta). Aptiniet darba pēdu ap stāvošās kājas potīti ar papēdi uz priekšu un pirkstiem aizmugurē.
• Aiz. Pieskarieties darba kājas potītes kaulam pie stāvošās kājas potītes kaula aizmugures, ar darba pēdas pirkstiem vērsti.
• Atslābinājies. Atslābiniet darba pēdas potīti un pieskarieties tās papēdim pie stāvošās kājas, tieši virs potītes kaula.
Kā tās tiek izmantotas
Amerikāņu baleta teātra Džūlija Kenta demonstrē Les Sylphides aizmugurē. (Martijs Sols)
Tas, kā un kad jūs lietojat sur le cou-de-pied, atšķiras no stila. Krievu skola frappē izmanto ietītu kāju un, piemēram, sīko siksnu, savukārt franču un itāļu skolas frappē izmanto atvieglinātas potītes. Lielākā daļa stilu sākas développés ar ietītu sur le cou-de-pied, bet krievu tehnikā pirksts nāk uz augšu stāvošās kājas priekšā vai aizmugurē, savukārt franču un itāļu stilos tas turpinās augšup stāvošās kājas pusē.
Skolotājiem parasti ir vēlmes, kad jāizmanto katra pozīcija. Bet, ja tas ir atļauts, eksperimentējiet ar dažādām le le cou-de-pied variācijām, lai redzētu, kas vislabāk darbojas jūsu ķermenī. Dažiem no tiem ir priekšrocības, kuras jūs, iespējams, negaidāt. Piemēram, ja jūs neesat lielisks džemperis, mēģiniet izmantot atslābinātu potīti frappé vingrinājumu laikā uz plakanas. Atvieglotā potīte liek ķepām un pirkstiem darboties, kad jūs slaucāties pret grīdu. 'Tas aktivizē šos muskuļus tā, ka, lecot, jūs izmantojat apakšējo pēdu, lai patiešām norādītu lēcienā,' saka Reimonds Lūkens, Amerikas Baleta teātra Žaklīnas Kenedija Onesijas skolas pirmsprofesionālās nodaļas pasniedzējs. Papildu punkts no apakšējās kājas palielinās jūsu lēciena augstumu, kā arī pulēs jūsu līniju.
Jūs varat arī izmantot sur le cou-de-pied, lai palīdzētu prezentēt kājas un kājas. 'Ja jūs pastiprināt sous-sus, pirms iziet uz priekšu, izejiet cauri potītes locītavai,' saka Sāra Van Pattena, Sanfrancisko baleta direktore. 'Tas papildina diezgan mazu uzplaukumu - kāja nāk uz augšu un apkārt, nevis vienkārši paceļas no grīdas.'
Joprojām sajaukt?
Izdomāt, kā darbināt kāju sur le cou-de-pied, var būt sarežģīti, it īpaši, ja dodaties uz vasaras kursu un atklājat, ka tas tiek izmantots citādi nekā tas, kā jums mācīja. Kā studentam jums ir izdevīgi uzzināt visus pozīcijas izmantošanas veidus - ne tikai tāpēc, ka būsiet daudzpusīgāks, bet arī tāpēc, ka tas palīdzēs iegūt spēku kājās un potītēs un uzzināt par līdzības saglabāšanu. 'Ja jūs strādājat tikai ar apvalku,' saka Lukens, 'jūs pilnībā neizstiepjat kāju un neizveidosiet potītes elastību. No otras puses, dejotāja, kura strādā galvenokārt smailās variācijās, var beigties ar pēdu saslimšanu. ”
'Ir svarīgi būt daudzpusīgam,' piebilst Kara Zimmermana no Džofrija baleta. 'Kā dejotājiem mums jāspēj ātri pielāgoties, lai mēs būtu gatavi uz visu, ko mums prasa.' Lai gan tas var justies mulsinoši, praktizēt frappes ar atslābinātu potīti vienu dienu un otru ietītu pēdu var jums tikai palīdzēt. Šādi trenējoties uzlabosiet daudzpusību.
Sur le cou-de-pied nav stāvoklis, kurā jūs parasti atrodaties ilgu laiku. Bet pārejas posms ir tikpat svarīgs kā jebkurš cits. 'Darot to labi,' piebilst Zimmermans, 'var būt atšķirība starp tīru, izsmalcinātu dejotāju un paviršu dejotāju.'