Lori Belilove & The Isadora Duncan Dance Company biedri Duncan's Bacchanal sporto ar basām kājām. (Vladimirs Lupovskis)
Sportojot džeza apavu vai baleta čības, bez problēmām varat nomest haosu virknes un vairākus pagriezienus. Bet, kad jūs izmetat apavus mūsdienu klasei, viss mainās. Jūsu kājas sasvīst un pielīp pie grīdas, padarot kustības saraustītas un neērtas. Un tie trīskāršie, kurus jūs varat izvilkt baleta apavos? Nenotiek.
Mācīšanās dejot basām kājām kā profesionālis prasa laiku un pacietību. Bet topošajiem mūsdienu un mūsdienu dejotājiem ir būtiska spēja pārvietoties bez apaviem bez apaviem. Pat balerīnām un komercdejotājiem var būt izdevīgi, ja šī prasme ir piedurknēs, un jūs nekad nezināt, kad horeogrāfs lūgs jums nomest kurpes. DS runāja ar profesionāļiem par basu deju pārbaudījumiem un priekiem.
Sajūta grīdas, toreiz un tagad
Baso kāju deju vēsture ASV sākas ar Isadoru Dankanu, kura šokēja 20. gadsimta sākuma auditoriju, atsakoties no kurpēm, kad uzstājās. Dankanas basās kājas bija dumpinieciska rīcība, kas atspoguļoja viņas vēlmi pārcelt deju pāri klasiskā baleta stingrajām robežām.
Bet šim stāstam ir arī cita puse. Daži mūsdienu deju novatori, tostarp Marta Grehema, praktisku apsvērumu dēļ faktiski pārņēma deju basām kājām praksi: bez apaviem Grehema dejotāji varētu saglabāt labāku līdzsvaru un stabilitāti. Emīlijai D’Angelo, pašreizējai Lori Belilove & The Isadora Duncan Dance Company dalībniecei, patīk strādāt basām kājām to pašu iemeslu dēļ. 'Kad esat basām kājām, jums ir lielāks kontakta laukums ar grīdu, kas atvieglo balansēšanu,' viņa saka. 'Jūsu kājas var paplašināties grīdā un izmantot dabisko mitrumu, lai izveidotu savienojumu.' Nākamreiz, kad mūsdienu klasē jūtaties neapmierināts, atcerieties to: lai gan jūsu piruetes var ciest, līdzsvars, iespējams, nekad nav bijis labāks.
Veicot pāreju
Madelina Ho un Džastins Kahans Pola Teilora Esplanādē (Toms Karavaglia)
Kamēr D’Angelo uzauga, dejojot basām kājām, lielākā daļa dejotāju to sāk darīt tikai vēlāk apmācībā. Taylor 2 dejotāja Madelyn Ho nekad nebija dejojusi bez kurpēm līdz pirmajai mūsdienu koledžas stundai. 'Tas bija tik dīvaini, ka man nekas nebija uz kājām,' viņa atceras. Lai pierastu pie dejošanas basām kājām, Ho iesaka dejotājiem veltīt laiku, lai katru brīdi nojauktu izaicinošus soļus, piemēram, pagriezienus un slaidus. Lēnām praktizējot kustības, var palīdzēt noskaidrot vietas, kur kailās kājas dabiski pielips vai paslīdēs. Tā vietā, lai mēģinātu strādāt pret vilkšanu, ko kājas jūtas uz grīdas, uzziniet, kā jūs varat ar to strādāt. 'Kad es iemācījos palikt piezemēts, griežoties,' saka Ho, 'piruetes bez apaviem radās dabiskāk.'
Rūdīšanās
Kad jūs tikko sākat dejot basām kājām, tas ne tikai jūtas dīvaini, bet arī bieži ir sāpīgi. Blisteri, grīdas apdegumi un sašķelta āda nav prieks. Bet neuztraucieties: jūs ātri sākat veidot aizsargājošus kalus uz kāju pirkstiem un bumbiņām. Kā saka Harkness deju traumu centra direktors doktors Donalds Dž. Rouzs, jūs varat paātrināt procesu, iemērcot kājas melnajā tējā, kas palīdz novērst ādas bojājumus. 'Tanīnskābe melnajā tējā palīdz sacietēt ādu,' viņš saka.
Ja jums rodas īpaši slikta šķelšanās vai tulznas, svarīga ir pareiza kopšana. (Studijas grīdas ir netīras.) 'Notīriet neapstrādātas un atvērtas brūces, lai tās netiktu inficētas,' Roze iesaka. 'Dejojot, pārklājiet tos ar elastīgu sporta lenti, taču noteikti noņemiet to naktī, lai brūces sadzītu.' Arī jūsu kalosiem ir nepieciešams nedaudz TLC. 'Biezie kalusi, iespējams, sašķelsies vai plīsīs no apakšējiem ādas slāņiem,' brīdina Rouza. 'Izmantojiet pumeka akmeni, lai maigi salapotu rumbas, ja tās izaug pārāk blīvas.'
Prakse padara perfektu
Tāpat kā lielākajā daļā deju elementu, arī regulāra prakse ir vienīgais pārbaudītais veids, kā ērti izdejoties bez apaviem. Neļaujieties kārdinājumam “glābt kājas”, mēģinot basām kājām zeķēs vai apavos - pat ja jūsu horeogrāfs to atļauj. Jūs izliksieties lielākiem izaicinājumiem tikai tad, kad beidzot būs laiks uzstāties. Tā vietā konsultē Ho, atpūtieties un izbaudiet pieredzi. 'Es tiešām jūtos labāk, kad esmu basām kājām,' viņa saka. 'Tas padara manu deju daudz brīvāku.'