Ir vairāk nekā viens veids, kā atbrīvoties no pāris mārciņām, un daudzas populāras diētas, kuras varat ievērot, lai to izdarītu. Ja jūs pašlaik ievērojat ketogēnu (keto) vai zemu ogļhidrātu diētu, jūs zināt, ka šīs alkas ir reālas! Par laimi, ir daudz maizes un cukura alternatīvu, kas var palīdzēt jums sasniegt šīs alkas uz apmales.
Saskaņā ar Papildinājuma vieta , Keto pašlaik ir visvairāk vēlamā diēta Amerikas Savienotajās Valstīs un Kanādā. Šī diēta ar zemu tauku saturu un zemu ogļhidrātu līmeni liek organismam sadedzināt taukus, nevis ogļhidrātus - pareizi rīkojoties, tas noved pie neticama svara zuduma.
Tiem, kas tikko sākuši lietot keto diētu, sākotnēji var būt vēlēšanās pēc paaugstināta ogļhidrātu līmeņa ēdieniem, piemēram, konditorejas izstrādājumiem, makaroniem, frī kartupeļiem un, protams, saldiem desertiem. Lieliskā ziņa ir tā, ka pastāv keto draudzīgu uzkodu pasaule, kas apmierinās jūsu vēlmes un joprojām uzturēs jūs uz pareizā ceļa.
Ritiniet galeriju, lai atrastu zemu ogļhidrātu uzkodu sarakstu, kas jūsu alkas kontrolēs.
01Wisps Šie krutonim līdzīgie siera čipsi ir lieliski piemēroti uzkodām tieši no maisa vai pievienojot zupām, salātiem vai uzkodu šķīvjiem!
02PLANTPOWER ™ ziedkāpostu sviestmaizes plāni Šo zemas ogļhidrātu maizes iespēju var baudīt tieši no maisa kā sviestmaizes maizi, tortiljas un mini picu garoziņu. Jūs varat tos arī uzkarsēt gaisa cepeškrāsnī, tostera krāsnī vai parastajā krāsnī, lai iegūtu kraukšķīgāku tekstūru. 
Ārējā eja
pieejams vietnēĀrējā eja 7 USD PIRKT TŪLĪT 03Quest Chocolate Chip Protein Cookie, kas izgatavots tikai no 4 gramiem neto ogļhidrātu, šis sīkdatne garantē, ka jūsu salds zobs apmierinās bez vainas!
QuestM
pieejams vietnēAmazon 19 USD PIRKT TŪLĪT Notiek atskaņotāja ielāde ...04Kaili ceptas kraukšķīgas jūras sāls burkānu čipsi Šiem uzkodamajiem burkānu čipsiem nav pievienota eļļa, un tie ir lieliski piemēroti, lai apmierinātu šīs ogļhidrātu vēlmes.
pieejams vietnēMērķis 4,50 USD PIRKT TŪLĪT 05Pimiento pildītās spāņu zaļās olīvas, kas paredzētas pārejai, padara apburošu keto draudzīgu uzkodu. Šīs patīkami riekstās spāņu olīvas ir līdz pilnībai piepildītas ar sarkaniem pimentiem un iepakotas viegli atveramās krūzītēs ar viegli atveramiem vākiem. 
Walmart
pieejams vietnēWalmart 4 USD PIRKT TŪLĪT 06Hipiju uzkodu avokado čipsi Šī zemu ogļhidrātu augu izcelsmes uzkoda ir lieliski piemērota aizņemtajam keto sekotājam, kuram ceļā nepieciešama garšīga uzkoda.
Hipiju uzkodas
pieejams vietnēZelt Marts 4 USD PIRKT TŪLĪT 07ThinSlim Foods Zero Carb Bagels Šie nulles ogļhidrātu bagels ir keto mīļotāju sapnis. Grauzdējiet tos brokastīs vai izmantojiet sviestmaizes maizei, kā parādīts attēlā.
ThinSlim Foods
pieejams vietnēAmazon 25 USD PIRKT TŪLĪT 08Padomā! Keto olbaltumvielu batoniņi Šajā uzturvielu blīvajā olbaltumvielu batoniņā ir tikai 4 grami olbaltumvielu un dekadentu zemesriekstu sviesta un šokolādes garšas, kas uzturēs jūsu vēlmes pēc iespējas mazāk.
pieejams vietnēMērķis 6 USD PIRKT TŪLĪT 09Mamutu krēmi Šis saldētais olu krēms ir ar zemu ogļhidrātu saturu, ar augstu tauku saturu un satur līdz 2 gramiem cukura, padarot to gan diabēta, gan keto draudzīgu. Citas garšas ietver citronu sviesta krēmu, šokolādi un šokolādes zemesriekstu sviestu. 
Mamutu krēmi
pieejams vietnēMamutu krēmi 4 Par 55 USD PIRKT TŪLĪT 10Izveicīgi pārtikas olbaltumvielu uzpūšanās Ar tikai 2 gramiem neto ogļhidrātu vienā porcijā šie keto draudzīgie uzpūtēji tikai ietaupa dienu!
Izveicīgs ēdiens
pieejams vietnēAmazon 8 par 15 USD PIRKT TŪLĪT