Izrāde uz Brodvejas skatuves var šķist krāšņa, taču tai ir viens no visnopietnākajiem grafikiem, ar kādiem dejotājs var saskarties. Izturēt izturību un enerģiju, novērst traumas un saglabāt materiāla svaigumu astoņas izrādes nedēļā nav joks. Tātad, kā to dara dejotāji? Deju gars runāja ar ansambļa dalībniekiem no dažām Brodvejas dejīgākajām izrādēm, lai iegūtu viņu izdzīvošanas padomus.
Līdzsvarošanas akts
Jums var nebūt jāziņo teātrim līdz vēlai pēcpusdienai, taču tas nenozīmē, ka jums vajadzētu iesaiņot savas dienas ar nodarbībām un treniņiem. 'Visgrūtākais izaicinājums man, sākot darbu, bija ietaupīt pietiekami daudz enerģijas, lai nokļūtu 20:00 šovā un varētu uzstāties simtprocentīgi,' saka Brodvejas veterāna Donna Marie Asbury, kura dejoja Čikāga 18 gadus. Kamēr viņa trīs vai četras reizes nedēļā apmeklē sporta zāli, viņa uzmanās, lai nepārspīlētu sevi, un atvēl daudz laika atpūtai.
Jūsu muskuļi arī pierod katru vakaru atkārtot vienu un to pašu horeogrāfiju, tāpēc ļoti svarīgs ir pārdomāts treniņu režīms. 'Jūs varat nesabalansēt, kaut ko darot uz vienas kājas astoņas reizes nedēļā - tieši tad sāk notikt traumas,' saka Hamiltons ansambļa dalībnieks Rikijs Trips. Viņš iknedēļas rutīnā iekļauj jogu, pilates, Zena Rommett Floor-Barre un aktīvo izolēto elastību (stiepšanās paņēmiens, kas paredzēts kustības amplitūdas uzlabošanai).
Nosakiet sevi panākumiem
Dienās, kad jūtaties noguris, izmantojiet dīkstāves iespējas teātrī. Tripp zvēr pie 15 minūšu ilga snaudiena, īpaši divu izrāžu dienās. Un barojiet savu ķermeni ar pārtiku, kas dos jums nepieciešamo enerģiju, nevis palēninās. 'Es cenšos pirms izrādes neēst pārāk lielu maltīti,' saka Aladins ansambļa dalībnieks Endrjū Cao. Viņš parasti iet uz salātiem ar tādiem graudiem kā brūnie rīsi vai kvinoja. Izrādes laikā viņš uzkodas ar mandelēm, lai ātri palielinātu enerģiju, un dzer daudz ūdens.
Donna Marija Asberija (otrā no labās) “Chicago” ansamblī (Džeremija Daniela fotogrāfija, pieklājīgi Boneau / Bryan-Brown)
Klausieties savu ķermeni
Izrāžu starplaikos parūpējieties par sevi un pievērsieties jebkurai sāpībai, kuru jūs varat izjust. 'Epsom-sāls vannu un ledus spēks ir neticams,' saka Asbury, kurš arī izmanto teātra piedāvāto fizikālo terapiju. Dažas sāpes ir dotas, taču neignorējiet nopietnākas traumas pazīmes. Tripp uzsver, ka dejotājiem nevajadzētu baidīties izteikties, ja viņu sāpes šķiet, ka tas varētu kļūt par ilgtermiņa problēmu. Un, ja jūs atveseļojaties pēc traumas, esiet godīgi pret sevi, ko jūs varat darīt. Cao, kurš baro pleca traumu, joprojām spēj veikt, taču zina, kad mainīt savu pieeju. 'Jums jāatrod veids, kā nedaudz pielāgot lietas, lai novērstu turpmākas traumas,' viņš saka. Piemēram, nemainot horeogrāfiju, viņam bija jāpielāgo veids, kā viņš iemērc savu partneri vienā skaitā. 'Man bija jākompensē, vairāk atbalstot viņu ar labu plecu un ļaujot kreisajai rokai darīt mazliet mazāk darba.'
Katru vakaru atrodiet kaut ko jaunu
Spēlējot vienu un to pašu varoni un darot vienas un tās pašas kustības atkal un atkal, var kļūt vienmuļa, taču ir maz iespēju, kā lietas aizraujošas. 'Es sev izaicinu katru izrādi,' saka Tripp, kurš meklē iespējas atrast kaut ko jaunu horeogrāfijā. Tas varētu nozīmēt acu kontakta izveidi ar citu personu nekā parasti, citas kopas daļas aplūkošanu vai frāzē akcentētu nedaudz citu brīdi. Palīdz arī citu dejotāju spēlēšana gan uz skatuves, gan ārpus tām. 'Mēs spēlējam dumjš spēles pirms izrādes sākuma, lai mūs smiekli un labi pavadītu laiku,' saka Cao. Un viena lieta katru vakaru ir atšķirīga neatkarīgi no tā: auditorija. 'Jums nekad divreiz nebūs tāda pati reakcija, tāpēc jums vienmēr ir jābūt uz pirkstiem,' saka Asbury. 'Jums jāpaliek šajā brīdī.'
Galu galā atcerieties, ka jūs tur darāt to, kas jums patīk, un izklaidējieties ar to. 'Astoņas izrādes nedēļā ir grūtas,' saka Cao, 'bet tas ir diezgan lielisks veids, kā nopelnīt iztiku.'