alus-pudeles-dzeršanas-veselības-alkohola-devīzes krājumsKredīts: Mollija Kranna par TIMEPajautājiet 10 cilvēkiem, kā viņi izārstē paģiras, un jūs, visticamāk, saņemsiet 10 dažādas atbildes.
Daži meklē taukainu ēdienu un suņa matus; citi velk Pedialyte vai Gatorade; un daži motivēti trāpīja sporta zālē, lai to izsvīstu. Bet veiciet kādu no šīm darbībām līdzekļi pret paģirām faktiski strādā?
Iespējams, ka nē, saka doktors Eds Bojers, medicīnas toksikologs Bostonas Brigamas un Sieviešu slimnīcā. 'Es nedomāju, ka kāds patiešām var jums ar lielu godprātības pakāpi pateikt, kas izraisa paģiras,' viņš saka, piebilstot, ka teorijas darbojas no dehidratācijas līdz elektrolītu līdzsvara traucējumiem līdz alkohola blakusproduktu uzkrāšanai. 'Apakšējā līnija ir tāda, ka neviens precīzi nezina, kas to izraisa, tāpēc mums nav labu zāļu.'
'Nekas neārstē visas paģiras,' piekrīt doktors Deivids Aizenbergs, Penn Medicine klīniskās medicīnas asociētais profesors. Paģiras ietekmē gandrīz katru ķermeņa orgānu sistēmu, sākot no kuņģa-zarnu trakta līdz smadzenēm līdz sirdij. Tāpēc nav burvju zāļu, kur viens līdzeklis atbrīvosies no visiem paģiru simptomiem, 'saka Aizenbergs. (Izņemot, protams, mērenu dzeršanu, lai vispirms izvairītos no paģirām.)
Tas nozīmē, ka Aizenbergs saka, ka daži līdzekļi var uzlabot noteiktus simptomus. Šeit ir paģiru ārstēšanas līdzekļi, kas varētu ļaut justies labāk, un tie, kas ir tikai mīti.
Dzeramais ūdens pirms gulētiešanas
Mitrināšana var mazināt dehidratāciju un no tā izrietošās galvassāpes un reiboni, saka Aizenbergs, taču ārsti nav pārliecināti, vai ūdens sasmalcināšana pirms gulēšanas kaut ko mainīs no rīta.
Tas ir tāpēc, ka liela alkohola lietošana izsit ķermeņa antidiurētiskā hormona līmeni, kas parasti regulē jūsu ūdens bilanci.
'Tāpēc daudzi cilvēki, kad viņi dzer, daudz urinē, jo šī regulatīvā sistēma iet vaļā,' skaidro Aizenbergs. 'Nav skaidrs, vai [dzert ūdeni] pēc dzeršanas, pirms dzeršanas vai kad cilvēkiem ir paģiras', tā ir labākā stratēģija, viņš saka.
Dzeramais Pedialyte vai Gatorade
Pedialyte ir sekojis kultam, ņemot vērā iespējamās paģiru iznīcināšanas spējas, un, kaut arī tas var mazināt tādus simptomus kā slikta dūša, vemšana un dehidratācija, Aizenbergs saka, ka tas neatšķiras no citiem dzērieniem, kas bagāti ar elektrolītiem, kas palīdz ķermenim atgūt zaudētās barības vielas, piemēram, kā kalcijs, kālijs un nātrijs.
'Pedialyte nav burvju. Tie ir tikai visi elektrolīti, kas potenciāli tika zaudēti dzeršanas laikā un pēc tā, 'saka Aizenbergs.
Gatorade, kas satur arī elektrolītus, visticamāk, dara to pašu, lai gan Aizenbergs iesaka to laistīt, jo tajā ir daudz cukura.
Sviedri to ārā
Veicot vingrinājumus, jūs varat justies labāk, Bojers saka, vienkārši tāpēc, ka 'jūs kaut ko darāt.'
Lai gan tas var būt taisnība, Aizenbergs mudina dzērājus atcerēties, ka paģiras noraida koordināciju, augstāka līmeņa domāšanu un citus galvenos procesus - tāpēc esiet piesardzīgs, ja nākamajā dienā nolemjat vingrot vai veikt citus fiziski vai garīgi ar nodokļiem saistītus uzdevumus. liecējs.
Suņa mati
Ja Asiņainai Marijai vēlās brokastīs jūs jūtaties labāk, Aizenbergs saka, ka tas varētu būt sarkans karogs.
'Mēs uzskatām, ka tā ir atkarības pazīme,' viņš saka. 'Daži cilvēki saka, ka tas viņiem liek justies labāk, bet, ja tas tā ir, varētu būt nedaudz faktiska alkohola izņemšana.'
Ēdot taukainu pārtiku
Taukains ēdiens neuzņems alkoholu, saka Aizenbergs, taču tas varētu palīdzēt justies labāk.
'Kad cilvēki ēd savus taukainos ēdienus, ķermenī nepaliek neviens no faktiskā alkohola; tie ir visi blakusprodukti, kas ir asinīs, 'viņš saka. Tomēr Aizenbergs saka, ka kaut kā nokļūšana vēderā var mazināt nelabumu un vemšanu.
Bet veselīgs ēdiens, viņš atzīmē, darbotos tikpat labi un, iespējams, pat labāk. 'Ja kuņģis ir kairināts, ēst vairāk maigu ēdienu, kas neradīs daudz skābes refluksa, faktiski būtu labāk,' saka Aizenbergs.
IV maisiņu izmantošana
Tagad piedāvā virkni iesācēju IV pakalpojumi pēc pieprasījuma kas sola atcelt paģiru simptomus, sākot no galvassāpēm līdz kuņģa darbības traucējumiem. Bet Aizenbergs saka, ka padomājiet divreiz, pirms iekasējat naudu par savu personīgo šķidruma pilienu.
'Man nav ne jausmas, vai tas cilvēkiem ļauj justies labāk ātrāk,' saka Aizenbergs. 'Tas nav tik ērti, ja jums ir IV. Tas var jūs sasist un jūs visu šo naudu samaksājat. Ir arī IV šķidruma trūkums viesuļvētru dēļ, tāpēc tie ir dārgi resursi, kurus es ienīstu tērēt šāda veida lietām. '
Pretsāpju līdzekļu lietošana pirms gulētiešanas
Daži cilvēki zvēr, ka viņi var novērst galvassāpes, pirms aizmigt uznirstot pāris Advil, taču, tā kā ibuprofēns ilgst tikai četras līdz sešas stundas, Aizenbergs saka, ka tā sāpju mazināšanas ietekme, visticamāk, nebūs ilga līdz brīdim, kad jūs pamodīsities. Turklāt tabletes saka, ka skābes reflukss var pasliktināties, viņš saka.
Patērē sarkano žeņšeņu
Jaunākie pētījumi parādīja, ka sarkanais žeņšeņs, Korejā dzimtā sakne, var iztīrīt alkohola blakusproduktus no asinīm, lai gan Aizenbergs saka, ka ir mazāk skaidrs, ko tieši tas nozīmē jūsu paģiru simptomiem.
Apakšējā līnija
Profilakse, atbildīgi dzerot, ir vienīgais veids, kā patiesi “ārstēt” paģiras. Kaut arī dažas stratēģijas var palīdzēt ar atsevišķiem simptomiem, tostarp sliktu dūšu, vemšanu un galvassāpēm, brokastu sviestmaize vai Gatorade pudele pilnībā neizdzēsīs paģiras - un jums var būt placebo efekts, lai pateiktos par visiem atvieglojumiem, kurus jūtat, Boyer saka. Tomēr, ja vēlamais pagatavojums ir drošs, tas, visticamāk, nav problēma.
Šis stāsts sākotnēji parādījās Laiks