Toenail izmēģinājumi un grūtības nāk tikai ar teritoriju, kad esat dejotājs. Tās var svārstīties no nedaudz kaitinošām līdz ļoti sāpīgām, un ir svarīgi tos nekavējoties risināt. Deju gars pievērsās Dr Braiens Heršs, DPM , lai sadalītu visbiežāk sastopamās kāju nagu bēdas un visefektīvākos to ārstēšanas veidus.
Saspiesti kāju nagi
Thinkstock
Doc Talk
'Zilumi zem kāju nagiem tiek saukti par' subunguālo hematomu 'vai asiņu kolekciju,' saka Heršs. 'Tas var izraisīt nagu pacelšanos vai nokrišanu. Tas var būt diezgan sāpīgi un arī inficēties. '
Cēloņi
'Zilos nagus izraisa trauma vai atkārtotas mikrotraumas, piemēram, pastāvīgs spiediens no smailiem apaviem,' saka Heršs.
Risinājumi
Ja zem nagu nav daudz krāsas un jūs nejūtat sāpes vai aktīvu asiņošanu, Heršs iesaka to atstāt vienu un uzraudzīt. 'Zilums pieaugs kopā ar naglu,' viņš saka. Ja nags ir bojāts, notīriet vietu ar ziepēm un ūdeni, uzmanīgi izspiediet visas asinis, kas ir sakrājušās netālu no virsmas, un uzklājiet vietēju antibiotiku krēmu, kam seko Band-Aid. Smagākos gadījumos norunājiet tikšanos ar savu podologu.
Ieauguši kāju nagi
Thinkstock
Doc Talk
'Ieauguši nagu nagi (vai' onichokriptoze ') rodas, kad nagu mala izaug blakus esošajā ādā,' saka Heršs.
'Tie var izraisīt iekaisumu, apsārtumu, pietūkumu un, iespējams, infekciju.'
Cēloņi
Nepareizi sagriezti nagi un pirksti, kas stundām ilgi iestrēguši pointe kurpēs, ir galvenie vaininieki.
Risinājumi
Pārliecinieties, ka apavi (gan mīksti, gan smaili) ir pareizi pieguļoši. Eksperimentējiet ar želejas spilventiņiem, jēra vilnu vai papīra dvieļiem, lai atrastu perfektu polsterējumu. Un vienmēr pārliecinieties, ka pareizi sagriežat nagus - “taisni pāri pirksta formas kontūrai vai sekojiet tam,” iesaka Heršs.
Ja jūs cīnāties ar ieaugušu naglu, nomazgājiet vietu ar ziepēm un ūdeni un uzklājiet antibiotiku krēmu, kam seko palīglīdzeklis. 'Kāju mērcēšana siltā ūdenī ar Epsom sāli var arī mazināt daļu iekaisuma,' saka Heršs. Ja sāpes turpina pastāvēt vai nagu inficējas, dodieties tieši pie sava podologa.
Sēnīšu nagi
Thinkstock
Doc Talk
'Sēnīšu infekcijas sauc par' onihikomikozi ', un tās izraisa nagu biezu, trauslu, krāsas maiņu un potenciāli niezošu vai sāpīgu,' saka Heršs. 'Viņi arī ir pakļauti izplatībai uz citiem kāju nagiem vai apkārtējo ādu (pazīstama arī kā' sportista pēda ').'
Cēloņi
Pēc Herša teiktā, visām sēnītēm, kurām ir jāziedo, ir 'neliela atvere starp nagu un ādu un mitra, tumša, mitra vide', t.i., jūsu deju kurpes.
Risinājumi
Turiet kājas sausas, pēc dejošanas noņemiet nosvīdušās zeķes vai zeķubikses, pagrieziet un izvēdiniet kurpes un notīriet starp pirkstiem. Heršs iesaka bezrecepšu medikamentus no vietējās aptiekas, taču rīkojieties ātri - neārstēta kāju nagu sēnīte var izraisīt neatgriezenisku nagu un nagu bojājumu.
Šī stāsta versija parādījās 2018. gada februāra numurā Deju gars ar nosaukumu 'Nailed It . '