Normāls 0 false false false EN-ASV X-NAV X-NAV MicrosoftInternetExplorer4
Alīsija Marija Riversa ir grāmatas “Pretty Thoughts of a Hot Chick: Foxy Little Idions for Our Minds, Bodies & Souls” autore, www.prettyoughtsofhotchick.com.
Neatkarīgi no tā, vai pārdzīvot ekonomiku, zaudēt darbu, izlauzties vai tikt galā ar ģimeni / draudzību vai stresu karjerā, tas var nožēlojami nodarīt mūsu garam un skaistumam ... ja mēs to atļaujamies. Hei, dzīvi nosaka nevis tas, kas ar mums notiek, bet gan attieksme, ko mēs atdzīvinām . Šeit ir daži padomi un domas, lai atdzīvinātu savu stāvokli šajā sezonā:
1. Domā mani. Izslēgt. Izslēdziet Blackberry. Vismaz reizi dienā, vēlams pirms gulētiešanas, izveidojiet mierīgu brīdi, kurā varat būt viens un veltīt laiku, lai dziļi elpotu, meditētu, lūgtos vai vienkārši mierīgi sēdētu. Tas ļauj iztīrīt prātu un noslēgt dienas notikumus. Pats labākais, ka tas bez satraukuma sagatavo mierīgu nakts miegu. Tātad, veiciet ilgu, lēnu ieelpošanu un padomājiet par lietām, ko atbrīvot no prāta telpas. Izelpojot, redziet, kā šie priekšmeti iziet no jūsu prāta un gara šajā elpā, kad jūs patiesi atlaidat.
Diezgan doma: kad esmu koncentrējies, mani nav iespējams izmest no kursa.
divi. Aprīļa lietusgāzes. Mums visiem ir jāatbrīvo dažas asaras, lai palīdzētu mums nomest slāņus, kas neļauj mums augt visos dzīves aspektos. Uzziniet vērtību vētrās, kas jūs pārbauda. Nebaidieties raudāt. Klusais kliedziens nekad nevienu nesāpināja. Tas vienkārši attīra jūsu garu un palīdz jums iet tālāk. Ja jūs to atļaujat, tā var būt spēcinoša pieredze.
Diezgan doma: labs kliedziens ir būtisks, bet smaids ir ikdienas likums!
3. Notīriet savu prātu . Atbrīvojies no pagātnes sāpēm, raizēm un vilšanās. Pierakstiet savas domas un jūtas par visu, kas ar jums noticis. Izlasiet to vēl vienu reizi, tad sasmalciniet to! Tas ļauj jums attīrīt prātu un panākt situācijas galīgo slēgšanu, neradot papildu konfliktus vai turpmākas domas.
Diezgan doma: mani vairs nesoda cietumā pagātnes vilšanās un ievainojumi.
Dodieties uz nākamo lapu, lai iegūtu vairāk padomu!
###LAPPUSE###
Četri. Izveidojiet līdzekli tas ir pilnīgi pretējs jūsu šaubām. Izvēlieties apstiprinājumu, kas atspoguļo kaut ko, ko vēlaties sasniegt. Formulējiet apstiprinājumu tā, it kā jūs to jau sasniegtu. Piemēram, es zaudēju svaru. Atkārtojiet to bieži visas dienas garumā.
Diezgan doma: starp mani un manu laimi neviens nekad nevar nonākt, izņemot mani.
5. Apskauj kailo patiesību. Koncentrējieties uz pozitīvajiem jautājumiem un ticiet savam skaistumam! Mīlēt to, ko redzat, nav apģērba un kosmētikas, ir viena no spēcīgākajām mācībām, kas jāapgūst. Lai zaudētu savas bailes un kavējumus, ir nepieciešams sevi pilnībā mīlēt un izstiepties no savas komforta zonas. Veltiet laiku, lai redzētu sevi bez lietām, kas jums patīk. Vizualizējiet sevi kā nokautu! Jūs esat tas, ko jūs domājat. Uztvere ir realitāte. Atcerieties, ka skaistums ir prāta stāvoklis, un, ja jūs tam ticat, jūs to sasniegsiet!
Notiek atskaņotāja ielāde ...
Diezgan doma: no visām lietām, kas jāuzvelk, lai uzlabotu manu skaistumu, pārliecinošākā ir visspēcīgākā!
6. Pavasara tīrīšana. Paturi savu templis labā stāvoklī. Vingrojiet, dzerot daudz ūdens un ēdot augļus un dārzeņus, jūsu āda, mati un nagi tiek baroti, un jūsu orgāni ir lieliskā formā. Kad vien iespējams, izvēlieties organisko, lai palīdzētu detoksicēt ķermeni no pesticīdiem, herbicīdiem un hormoniem, kas parasti sastopami daudzos pārtikas produktos. Lauksaimnieku tirgi ir lielisks veids, kā to izdarīt lēti. Arī augu izcelsmes uztura bagātinātājs, piemēram, Skulptūra un tīrīšana kapsulas no rīta un pirms gulētiešanas ar pilnu glāzi ūdens veiksmīgi palīdz atbrīvoties no ķermeņa no uzkrātajiem toksīniem!
Diezgan doma: es izvēlos justies labi ikdienā. Laime ir izvēle.
Dodieties uz nākamo lapu, lai iegūtu vairāk padomu!
###LAPPUSE###
7. Atdot! Dari kādam šodien kaut ko jauku. Negaidiet neko pretī. Labākais veids, kā palielināt savas svētības, ir nesavtīga rīcība kāda cita labā.
Diezgan doma: tīrs prieks un brīvība sākas ar domu par pašmīlību, ko papildina akts.
8. Baudas princips. Atceries, kad pēdējo reizi biji ekstāzē? Neatkarīgi no tā, vai tas bija garšīgas maltītes, krāšņas masāžas utt. Laikā, jūsu uzmanība tika pievērsta fiziskajai un garīgajai svētlaimei. Koncentrējoties uz to, kas liek jums justies labi, pateicoties redzi, pieskārienam, garšas smaržai un skaņai, jūs noskaņojat savu prieka zonu, lai radītu pilnīgas apmierinātības noskaņu. Tātad, uzņemiet burbuļvannu sveču gaismā, kas piepildīta ar rožu ziedlapiņām un šķipsniņu sandalkoka, Ēģiptes muskusa vai dzintara eļļas, vienlaikus malkojot glāzi vīna vai atsvaidzinot destilētu ūdeni, klausoties iecienītās melodijas. Tas uzlabos jūsu apmierināšanas līmeni.
Diezgan doma: Es esmu vairāk vērts sev un pasaulei, kad esmu iepriecināts.
9. Nekas neaptur jūsu karstumu. Valdiet pār savu pārliecību ar acu skatienu, lūpu spīdumu, skropstu tušu un smaidu un nekad neļaujiet neko kontrolēt vai mest ēnu pār jūsu domām - pat ne sliktu matu dienu! Tagad uzņemieties atbildību par savu pasauli, vienu jauku domu vienlaikus!
Diezgan doma: man ir spēks izpaust savas vēlmes caur skaistām domām, vizualizāciju, centību, neatlaidību, nodomu un rīcību!
Alīsija Marija Riversa ir grāmatas “Karstā cāļa glītās domas: mazie foksiju jēdzieni mūsu prātiem, ķermeņiem un dvēselēm” autore, www.prettyoughtsofhotchick.com.
