Meitenes skautu pankūku recepte Šis raksts sākotnēji parādījās Veselība
Ja Tagalongs - šīs zemesriekstu sviesta un šokolādes jaukuma kabatas - ir jūsu ievārījums skautu cepumu sezonā, bet jūs vienkārši nevarat ļaut ēst brokastīs cepumus (pat graudaugu forma ), jums ir paveicies: mēs esam izveidojuši a pankūku recepte kas ietver šo klasisko PB-šokolādes kombināciju, izskatās ļoti pievilcīgs (šokolādes čipsu pankūkas!), To ir ļoti viegli pagatavot (sakuļ blenderī) un pats galvenais - neatstās tevi no cukura.
Vienīgais rafinētais cukurs šajā receptē ir pusaudzis, kas atrodams šokolādes skaidiņās. Arī pankūkas ir bez graudiem . Bet jums nav jāpasaka nevienam, ka viņi ir veseli. Vienkārši pasniedziet kaudzi ar Tagalong iedvesmotiem flapjacks un justies labi par to, skatoties, kā visi rakājas. Vai arī saglabājiet tos visus saldētavā; mēs netiesāsim tiesnesi.
Starp citu, ir daži veidi, kā pielāgot šo recepti. Pirmkārt, jums nav jāizmanto blenderis ja nevēlaties. Vienkārši sakuliet visu kopā bļodā ar putojamo slotiņu, pēc tam salieciet šokolādes skaidiņas.
Mājā nav šokolādes čipsu? Smalki sagrieziet pussaldu vai rūgti saldu šokolādes tāfelīti un salieciet to (1 līdz 2 oz. Ir daudz). Dodiet priekšroku mandeļu sviestam, nevis zemesriekstiem? Dari tā.
SAISTĪTĀS: 9 dabiskas zāles pret psoriātisko artrītu
Zemesriekstu sviesta 'Tagalong' pankūkas
Ienesīgums: aptuveni 16
- 1 glāze gluda zemesriekstu sviesta
- 4 lielas olas
- ¼ tējk. cepamais pulveris
- ¼ tējk. sāls
- 2 ēd.k. kļavu sīrups
- 1 ēd.k. vaniļas ekstrakta
- ¼ glāze pilnpiena jogurta
- 1/3 tase mini šokolādes skaidiņu
- Kokosriekstu eļļa pannai
- Uzkarsē krāsni līdz 200ºF. Blenderī apvienojiet visas sastāvdaļas, izņemot šokolādes skaidas; sablendē līdz vienmērīgai. Iemaisa šokolādes skaidiņas.
- Uzkarsē pannu vai režģi vidēji zemā siltumā. Kad karsts, notīriet ar kokosriekstu eļļu. Nometiet mīklu ar nedaudz ¼ glāzēm uz pannas un izklājiet aprindās. Vāriet, līdz topi sāk izskatīties sausi un apakšdaļa ir zeltaina, apmēram 2 līdz 3 minūtes. Pagrieziet un vāriet, līdz vārīti un zeltaini no otras puses, apmēram 1 minūti ilgāk. Turiet pankūkas siltā krāsnī, atkārtojot ar atlikušo kokosriekstu eļļu un mīklu.