Runājot par mājas aizsardzības līdzekļiem, daži produkti ir tikpat cienīti vai pārprasti kā ābolu sidra etiķis. Tas tiek uzskatīts par “ārstniecības līdzekli” visam, sākot no žagas līdz pūtītēm, un daudzi uzskata, ka tam ir galvenā svara zaudēšanas atslēga.
Neviens nevar noliegt šī slavenā pīrāgu raudzētā šķidruma spēku. Tas ir pildīts ar fermentiem, probiotikām, un ir pierādīts, ka tas palīdz regulēt cukura līmeni asinīs. Heck, mēs to pat esam izmantojuši matos! Bet, pieaugot ACV popularitātei, arvien vairāk ekspertu brīdina pārlieku dedzīgus patērētājus par kaitīgajām blakusparādībām, kas saistītas ar tā dzeršanu.
Kā konsultēja reģistrēta diētas ārste un Pārtikas tīkla personība, Ellija Krīgere konsultēja Washington Post , derīgs vai nē, ābolu sidra etiķis joprojām ir skābe, un jums tas jārīkojas uzmanīgi. 'Tā ir spēcīga skābe, kas aspirējot var būt bīstama, var izraisīt mutes un barības vada maigo audu apdegumus un izraisīt zobu eroziju,' ieteica Krīgers.
ACV var izraisīt arī sliktu dūšu un citus kuņģa-zarnu trakta simptomus jau jutīgos kuņģos, tāpēc izmantojiet veselo saprātu. Ja jums rodas diskomforts, iespējams, ir laiks to samazināt.
Par laimi, ir iespējams izvairīties no nepatīkamām blakusparādībām, vienlaikus maksimāli izmantojot savu ābolu sidra etiķi, atšķaidot 1-2 ēdamkarotes tā 8 unces ūdens. Vēl labāk, izmantojiet to salātu mērcē!
'Es saku, ka savā uzturā iekļaujiet etiķus, piemēram, ābolu sidru un sarkanvīna etiķi, tos izmetot ar dārzeņiem,' pastāstīja Keri Glassman, MS, RD, Nutritious Life dibinātāja. Sievietes diena . 'Veģetāru šķiedrvielu un ūdens daudzums palīdzēs jums būt pilnvērtīgam un hidratētam, kas, protams, palīdz gremošanai un svara uzturēšanai. Turklāt etiķī ir gandrīz nulle kaloriju, atšķirībā no krēmveida salātu pudelēs.