Suņa ieguvumi

Terjers suns ar pavadu mutēKredīts: Getty Images

Mūsu suņu beznosacījuma mīlestībai ir svarīga loma mūsu emocionālajā labsajūtā, taču pētījumi liecina, ka tie varētu ietekmēt arī mūsu fizisko veselību. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Amerikas Sirds asociācijas žurnālā Circulation: Sirds un asinsvadu kvalitāte un rezultāti 2019. gada oktobrī, suņu īpašniekiem ir 31% mazāka iespēja mirst no sirdslēkmes vai insulta nekā tiem, kuriem to nav, un cilvēkiem ar iepriekšēju sirdi “Suņu mājās” dzīvojošajiem bija 65% samazināts nāves risks, saka Dr Glenn Levine, Amerikas Sirds asociācijas “Healthy Bond for Life” brīvprātīgais medicīnas eksperts.

Izstaigājiet to

Suņa ņemšana ikdienas pastaigā pa kvartālu var šķist garlaicīgs darbs, taču viņš nav vienīgais, kurš gūst labumu no regulārām vingrinājumiem. Fiziskas aktivitātes uzturēšanās kopā ar savu pet var samazināt liekā svara un sirds un asinsvadu slimību attīstības risku un var palīdzēt uzturēt veselīgu asinsspiedienu. Suņu īpašnieki, visticamāk, sasniegs savus fitnesa mērķus nekā tie, kuriem nav suņu pavadoņu. Patiesībā viņi par 34% biežāk iekļaujas 150 minūšu pastaigā nedēļā un, visticamāk, sasniegs ieteicamo fizisko aktivitāšu daudzumu nedēļā, saka Levine.

Padariet to par ģimenes lietu

Veselīgu paradumu ieviešana jaunā vecumā būs labumu bērniem un pusaudžiem kā viņi kļūst vecāki. Mājdzīvnieki var mudināt bērnus pavadīt vairāk laika ārpus telpām, tādējādi palielinot aktivitāti un labāku fizisko sagatavotību un samazinot slimības risku vēlāk dzīvē. Pusaudži no suņu īpašnieku ģimenēm ir fiziski aktīvāki nekā tie, kuru ģimenēm nav mājdzīvnieka, saka Levine.

SKATĪTIES: Vai tavs suns pieliek tev ķepu? To viņš cenšas jums pateikt

Paaugstiniet savu garastāvokli

Saskaņā ar Levine teikto, stress var ietekmēt mūsu uzvedību un palielināt sirds slimību risku (piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu un holesterīna līmeni), kā arī smēķēšanu, fizisko aktivitāšu trūkumu un pārēšanās. Pēc izaicinošas dienas saikne ar mūsu mājdzīvniekiem var apkarot stresu un uzlabot mūsu emocionālo stāvokli. Kad mēs redzam, pieskaramies, dzirdam vai runājam ar saviem dzīvniekiem, mēs izjūtam laimes un prieka sajūtu. Tajā pašā laikā stresa hormoni tiek nomākti, saka Levine. Tātad, ja jūs jūtaties nomākts vai cīnāties ar savu garīgo veselību, jūsu pet var palīdzēt. Pavadiet kādu laiku ar viņiem spēlējoties vai vienkārši glāstot. Jūs varat uzskatīt, ka jūtaties labāk, un jūsu pet mīl arī savienošanās laiku, viņš saka.