Tusēšanās mājās var būt ģimenes laimes atslēgaKredīts: PeopleImages.com/Getty ImagesDažreiz tas var šķist vienīgais veids, kā pavadīt patīkamu laiku kopā kā ģimene, ir darīt kaut ko jaunu un atšķirīgu - piemēram, doties tālu prom. Bet jauns pētījums piedāvā dažas labas ziņas ģimenēm, kuras kādu laiku nedodas nekur: Brīvais laiks, kas pavadīts mājās faktiski var būt efektīvāks veids, kā veicināt patiesu, ilgstošu laimi.
Jā, jaunas pieredzes izmēģināšana un jaunu vietu apmeklēšana var būt lieliska saikne ar bērniem. Bet, kad Beiloras universitātes pētnieki aptaujāja vairāk nekā 1500 cilvēku par ģimenes atpūtas veidiem, kuros viņi piedalījās pagājušajā gadā, viņi atklāja, ka tie, kas palika mājās un biežāk piedalījās pazīstamās aktivitātēs, patiesībā bija laimīgāki nekā tie, kuri & d atklājies un bijis azartiskāks.
'Tas var būt tāpēc, ka tad, kad smadzenes koncentrējas uz jaunas informācijas apstrādi - piemēram, piedalīšanos nepazīstamā darbībā ar nepazīstamiem cilvēkiem jaunā vietā, - mazāk' smadzeņu spēka & apos; ir pieejams koncentrēties uz ģimenes attiecībām , ”paziņojumā presei sacīja galvenā autore Karena K. Meltona, Ph.D., bērnu un ģimenes pētījumu docente.
Saistīts: Vecmodīgas niceties, kas ir pelnījušas atgriešanos
Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, visticamāk, jutīsies patiesi iesaistīti - tas ir jēdziens, kas pazīstams kā “plūsma”, kad viņi piedalās strukturētās aktivitātēs, kuras ierobežo noteikumi, nevis nestrukturēts brīvais laiks. Iesaistīšanās ir viens no trim laimes elementiem, autori rakstīja savā pētījumā kopā ar pozitīvām emocijām un jēgu.
Visi brīvā laika pavadīšanas veidi var nodrošināt šos elementus un nodrošināt apmierinātību ģimenēs, raksta autori. Bet, tā kā laiks, kas pavadīts mājās, veicot ikdienas darbības, var atdarināt šāda veida paredzamu, strukturētu vidi, viņi izvirzīja hipotēzi, ka šajos šķietami ikdienišķajos brīžos ģimenes biežāk sasniegs plūsmu vai patiesu iesaistīšanos.
Pētījumā, kurā ietilpa abu vecāku un viņu 11–15 gadus veco bērnu aptaujas atbildes, netika pārbaudīts, ko tieši ģimenes dara savās mājās - tikai to, vai viņu darbības bija pazīstamas vai nepazīstamas.
Saistīts: 11 jautras lietas, kas jādara lietainā dienā
Meltons atzīmēja, ka daži eksperti iesaka ēst kopā kā vienu no labākajiem veidiem, kā sadraudzēties ar ģimeni, un attur no pasīvām aktivitātēm, piemēram, televizora skatīšanās. Bet ģimenēm vajadzētu apšaubīt visiem piemērotus padomus par laimi, viņa piebilda.
'Dažām ģimenēm kvalitatīva kopība ir kopīgas vakariņas vai spēles; citiem tas var būt hobiji, video vai TV, mūzika, ”sacīja Meltons. 'Dienas beigās svarīgi ir tas, ka mēs esam sociālās būtnes, kas alkst piederības un savienojamības izjūtas.'
Tomēr autori atzina 'neatbilstību starp labāko praksi un realitāti'. Citiem vārdiem sakot, ne visi būs saistīti ar uzskatu, ka palikšana mājās viņiem nesīs laimi un labākas attiecības.
Saistīts: Vienīgais vecāku padoms, kas jums patiešām vajadzīgs
Tas tāpēc, ka ģimenes bieži jauc 'mājas laiku' ar 'ģimenes laiku', Meltons pastāstīja RealSimple.com, un viņi ne vienmēr zina, kā (vai pat nemēģina) noteikt noteikumus par to, kas ir kvalitatīvs laiks kopā. Viņas ieteikums? Norādītajos ģimenes laikos samaziniet traucējošos apstākļus, kas varētu novērst saiknes izjūtu.
'Ģimenes bieži vien nepazīst vai stimulē ģimenes laiku, veicot daudzuzdevumus, piemēram, spēlējot galda spēles, bet arī pārbaudot sociālo mediju ziņas,' viņa saka. 'Tāpēc divi kopīgi noteikumi nav tālruņi un televīzija, jo tie ir bieži traucējoši faktori ģimenes laikā. Kaut arī bērniem - un, iespējams, vecākiem - var nepatikt noteikumu ideja, robežu noteikšana gan ģimenes laikā, gan ģimenes laikā faktiski uzlabo kopīgo laiku visiem. ”
Ja jums tomēr ir grāmatām atvaļinājums, protams, tās nav jāatceļ. 'Citi pētījumi liecina, ka ģimenes brīvdienas palielina ģimenes tuvumu, tāpēc es ļoti iesaku tām ģimenēm, kurām ir laiks un resursi, apsvērt atvaļinājumu,' saka Meltons.
Patiesībā kopīga ģimenes brīvdienu tendence - visa mājas īre, izmantojot vietnes, piemēram, HomeAway vai VRBO, var nodrošināt labāko no abām pasaulēm. 'Ģimenes var sajaukt pazīstamas mājās līdzīgas aktivitātes, piemēram, kopīgu ēdienu gatavošanu vai kopīgas spēles, ar jaunām un aizraujošām aktivitātēm,' viņa saka.
Šis stāsts sākotnēji parādījās Īsts Vienkāršs