Iedomājieties, kā čaukstošais vējš dzied jums gulēt. Tagad iedomājieties, ka jūsu iekštelpu santehnika atrodas tikai dažu soļu attālumā. Ko nemīl gulēt lievenis?
Dabīgā šūpuļdziesma
Nakts pavadīšana uz lieveņa piedāvā daudz priekšrocību. Dabas skaņas, piemēram, nokrišņi un vējš, darbojas kā balts troksnis, nomierinot prātu. Daudzi cilvēki pat pērk elektroniskās skaņas iekārtas, lai atkārtoti radītu šos trokšņus kā miega līdzekli.
Gulēšana ārā arī vilina bērnus prom no televīzijas un video spēlēm. Nodrošiniet viņus ar grāmatām un galda spēlēm izklaidei pirms gulētiešanas, un viņi novirzīsies no kukaiņu, nevis karikatūru skaņām. Ja jūsu bērni cieš no alerģijām, pirms ļaujat viņiem nakšņot ārpus telpām, pārbaudiet putekšņu skaitu savā apkārtnē.
Ar labunakti
Tipisku lievenīti pārveidot par nakts ligzdu ir viegli un lēti. Iegādājieties saliekamo bērnu gultiņu kempinga preču veikalā un apģērbiet to ar ērtu gultas veļu. Pievienojiet sānu galdu un lampu lasīšanai.
Elpojiet dziļi
Gulētie lieveņi pirmo reizi popularitāti ieguva 20. gadsimta mijā. Daudzi cilvēki uzskatīja, ka svaigs gaiss palīdz tuberkulozes slimniekiem, elpošanas sistēmas slimībām, kas bija galvenais nāves cēlonis tajā laikā mūsu valsts vēsturē. Tad veselības eksperti arī uzsvēra svaigā gaisa priekšrocības, lai izvairītos no citām slimībām.
Kamēr gulēšana svaigā gaisā, iespējams, nav medicīniska ārstēšana - visi cilvēki kādreiz uzskatīja, ka tā ir, tas joprojām ir lielisks veids, kā atpūsties, mazināt stresu un uzlabot miegu.
Šis raksts ir no 2005. Gada jūnija Dienvidu dzīves.