Dažreiz labi paēst var būt grūti makā. Par laimi, ir pieejamas dažas alternatīvas, lai noņemtu finansiālo priekšrocību. Šeit ir seši pārtikas preču veikalu mijmaiņas darījumi, kas palīdzēs ietaupīt naudu par veselīgu pārtiku.
Svaigām ogām var būt diezgan liela cena, it īpaši, ja tām nav sezona.Saldētas ogasir tikpat labi un kalpo daudz ilgāk. Kaut arī svaigas mellenes var maksāt no 1,50 līdz 4 ASV dolāriem, to saldētajiem kolēģiem ir tikai aptuveni viens vai divi dolāri.
Tūlītēja auzu pārslu var būt lieliska iespēja ātrai uztura palielināšanai no rīta, taču tā var maksāt līdz 5 USD par porciju. Bet ātrās auzas ir ekonomiskāka iespēja. Turklāt brokastu alternatīvai trūkst papildu cukura un kaloriju, kas atrodamas auzu pārslās.
Dārzeņu čipsi ir lielisks veids, kā uzkodas, vēlāk to nenožēlojot, taču ir paštaisīta alternatīva. Tā vietā sakuļ dažus kāpostu čipsus. Vienkārši apsmidziniet kāpostu lapu ar vārīšanas aerosolu, garšojiet ar jūras sāli un cepiet apmēram 15 minūtes.
Svaigas laša filejas ir lielisks omega-3 avots, taču tās cena var sasniegt 30 USD par mārciņu. Konservēti lasis ir stabila alternatīva, īpaši salātiem. Mārciņa laša konservu var maksāt apmēram 13 USD.
Sūkalu olbaltumvielu pulveris ir daudzu kokteiļu entuziastu pamatprodukts, taču sastāvdaļa var šķist mazāk pievilcīga, ja tā var maksāt līdz pat 60 USD par pilnu vannu. Tofu ir ideāls aizstājējs un tikpat labi sajaucas ar rīta olbaltumvielu palielinājumu par 28 ASV dolāriem.
Mācību josla ir iecienīts uzkodu bārs veselīgiem cilvēkiem, taču bārs jums nav nepieciešams, lai iegūtu sastāvdaļas. Tā vietā izvēlieties ēst žāvētus augļus un riekstus un ietaupīt naudu, ko nosūtījāt uz stieņa iepakojuma.
Šīs alternatīvas ļaus jums justies labāk par savu veselību un bankas kontu.