Veselīga dzīvesveids: atrodiet savu iecienītāko smaržu TO romas var iedunkāt atmiņas no aizmirstiem mirkļiem. Viņi var izraisīt iztēli un pacelt garastāvokli. Visa šī jauda, kas atrodama ar vienu šņācienu: Nav brīnums, ka daudzi no mums visur meklē iecienītāko aromātu.
Deguns zina
Smaržu izvēlei ir daudz garšu - viena cilvēka iecienītākais aromāts var būt citas personas nepatīkama smaka. Pētījumi rāda, ka smaržas izvēles parasti ir atkarīgas no pazīstamā un pieredzētā. Saistībā ar atmiņu mēs konkrētām smaržām pievienojam zināmas emocijas. Ciktāl tas attiecas uz smaržām, smaržas ietilpst tādās kategorijās kā austrumu, ziedu, augļu, koksnes / zemes un citrusaugļi. Lai iegūtu mīkstu smaržu vai odekolona alternatīvu, izmantojiet aromātisku losjonu. Aromāts šķiet vieglāks, un jūsu āda novērtēs uzmanību.
Izlīdziniet to
“Mitrināt katru dienu” vajadzētu būt mantrai ikvienam, kam ir sausa āda. Faktiski vislabāk ir mitrināt divas reizes dienā, no rīta un vakarā, uzskata dermatoloģe Zoe Draelos, dienvidu dzīves veselīgas dzīves konsultatīvās padomes locekle. 'Vakara mitrināšana pirms gulētiešanas ir visefektīvākā, pateicoties tam, ka ķermenis ir miera stāvoklī,' viņa saka. Nav noteikta vecuma, lai sāktu mitrināšanu. Jūs vienkārši mitrināt, kad āda kļūst sausa, un tas katram cilvēkam atšķiras. 'Sebuma ražošana samazinās līdz ar vecumu, un līdz ar vecumu palielinās nepieciešamība pēc mitrināšanas,' skaidro Zoja. Labākās mitrinošās vielas ir petrolatums, minerāleļļa, dimetikons un glicerīns. Tie ir pamats lielākajai daļai tirgū esošo mitrinātāju. Izlasiet etiķetes uz losjoniem un mitrinātājiem, eksperimentējiet un atrodiet sev piemērotāko.
Aromterapija vai nē?
Lai gan tas nav zinātniski pierādīts, ēteriskās eļļas var ietekmēt noteiktas emocijas. Lai justos atsvaidzināts vai stimulēts, izmēģiniet eikaliptu, citronu, piparmētru vai rozmarīnu. Lai iegūtu mierīgu un mierīgu efektu, apsveriet kumelītes, jasmīnu, lavandu un rozi.
Sajauc to
Mājās varat izveidot savus aromātiskos losjonus. Iegādājieties losjonu bez smaržas un pēc tam pievienojiet ēterisko eļļu izvēli. Meklējiet tādas, kuras savas būtības iegūst no dabas. Lai iegūtu patiesi atšķirīgu aromātu, varat izmantot vienu piezīmi (piemēram, jasmīnu) vai sajaukt vairākas kopā. Šīs eļļas atrodiet pilna servisa kūrvietās, specializētos veikalos, piemēram Pirts narkomāns un Aveda vai meklējot tiešsaistē.
“Labās smaržas” ir no Southern Living 2006. gada aprīļa numura.