Kāju kopšanaKredīts: Van Čaplins IS ļoti pavasarī daktere Adriana Karpati tās redz: pēdas, kas visu ziemu ir atstātas novārtā. Viņi ir sausi, saplaisājuši, pat sāpīgi. 'Cilvēki mēdz aizmirst par savām kājām aukstākos mēnešos, taču tos ir viegli atgūt formā tikai dažos vienkāršos soļos,' saka Grapevine podiatrists, kurš ir partneris Foot and Ankle Associates of North Texas.
Šeit Dr. Karpati dalās ar padomiem, kā panākt, lai jūsu kājas izskatās un jūtas labi. Tam nav vajadzīgs daudz laika vai naudas. Un jūsu kājas jums pateiks.
Veikt siltu, ne karstu, dušu vai vannu: 'Ziema notīra mitrumu no kājām un ne tikai laika apstākļu dēļ. Mums ir tendence lietot garas, karstas vannas un dušas, kas laupa mūsu ādu no mitruma, ”viņa saka. Tā vietā, lai notīrītu pēdas, izmantojiet siltu ūdeni un mazgāšanas drānu.
Pievienojiet pīlinga skrubi: 'Ja jūs vēl neesat pīlings, tagad ir laiks sākt,' saka Dr Karpati. Pīlings noņem atmirušās ādas slāņus, kas pēdām liek izskatīties blāvi. Izmantojiet skrubi vienu reizi dienā dušā un savienojiet to ar pumeka akmeni, lai mīkstinātu papēžu dibenu, pirkstus un visas raupjās vietas. Dr Karpati iesaka Olay termisko pedikīru (10,49 USD, drugstore.com ).
Mitrināt katru dienu: Tiklīdz jūs izkāpjat no dušas, uzklājiet mitrinātāju (neaizmirstiet savu kāju dibenu!). Lai iegūtu papildu ārstēšanu, lietojiet pirms gulētiešanas un visu nakti valkājiet zeķes.
Iegūstiet drošu pedikīru: 'Jūs vēlaties pielikt vislabāko kāju pavasarim un vasarai, taču uzmanieties no nesterilizēta aprīkojuma un baktērijām, kas var izraisīt sēnīšu infekcijas, atlētu pēdas un sliktākajos gadījumos ādas slimības,' viņa saka. Viņas padoms: ieguldiet un ņemiet līdzi savus instrumentus. Neļaujiet tehniķim sagriezt kutikulas. Un tie izmestie flip-flops, ko viņi jums dod salonā? Lai būtu drošībā, izlaidiet tos un valkājiet savus.
Izvēlieties veselīgu nagu laku: Vislabāk visu laiku nēsāt nagu nagu lakas (tas nodrošina vidi sēnīšu augšanai). Kad jūs to darāt, mēģiniet izmantot savu pulējumu. Dr Karpati patīk tējas koka eļļa - tā palīdz nomākt baktēriju augšanu.