Sieviete, kas guļ gultā, turēdama tālruni4FR / Getty Images | Kredīts: 4FR / Getty ImagesVai esat kādreiz aizdomājies, kāpēc modinātāja atliktais iestatījums liek papildu miegu veikt deviņu minūšu laikā, nevis teikt 10 vai pat piecus?
Izrādās, ka šķietami patvaļīgā piešķiršana faktiski godina pagājušā laikmeta pulksteņmeistarus. Pēc Garīgais diegs , pirms digitālajiem pulksteņiem, inženieriem standarta pulkstenī bija ierobežoti deviņu minūšu atlikšanas periodi. Viņi varēja vai nu iestatīt atlikšanu nedaudz ilgāk par deviņām minūtēm, vai arī nedaudz vairāk par 10 minūtēm. Tā kā vienprātība bija tāda, ka 10 minūtes ir pārāk garas un var ļaut cilvēkiem atkal gulēt “dziļā” miegā, pulksteņu izgatavotāji nolēma izvēlēties deviņu minūšu pārnesumu.
Tātad, cik svarīgas ir šīs deviņu minūšu papildu miega garšas no rīta? Lielākā daļa ārstu un zinātnieku ir vienisprātis, ka viņi nodara vairāk ļauna nekā laba.
'Atlikt poga ir vienīgais sliktākais miega izgudrojums,' pastāstīja klīniskais psihologs un miega eksperts Maikls Breuss. HuffPost . 'Kad jūs to iesitīsit, jums patiesībā nav iespēju atkal gulēt labā, dziļā un atsvaidzinošā miegā. Jūs beidzat ar vieglu, sadrumstalotu miegu. Tātad tas, kas galu galā notiek, ir tas, ka cilvēki jūtas arvien sliktāk, jo vairāk snoozes viņi skar. '
Tātad patiešām labākais atlikšanas daudzums ir nulle. Atvainojiet!