Dr Sirds veselībaKredīts: Thamrongpat Theerathammakorn / E / Getty ImagesIeklausies savā sirdī! Sirds un asinsvadu slimības ir galvenais vīriešu un sieviešu nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs. Šā gada februārī svini Amerikas sirds mēnesis pārbaudot savus skaitļus - sākot no asinsspiediena līdz ķermeņa masas indeksam (ĶMI), jo tie ir sirds slimību riska faktori, kurus jūs varat ārstēt vai kontrolēt.
Par godu Amerikas Sirds mēnesim intervences kardiologs doktors Roberts E. Fosters dalās ar sirds veselības nozīmi sievietēm
Zini savu risku
'Lielākais mīts ir tas, ka tā ir cilvēka slimība,' saka doktors Fosters. 'Sirds slimības faktiski nogalina vairāk sieviešu nekā vīriešus, jo sieviešu trauki ir mazāki. Pat mazākais plāksnīšu daudzums ir nopietna problēma ļoti mazā traukā. ”
Atpazīt simptomus
'Sievietes bieži gaida ilgāku laiku, lai apmeklētu ārstu, jo viņas nesaņem tipiskas brīdinājuma zīmes,' viņš saka. Lai gan sasprindzinājums krūtīs vīriešiem var liecināt par sirdslēkmi, sievietes bieži izjūt asas sāpes un elpas trūkumu, ko cilvēki parasti nesaista ar sirdi.
Esiet aktīvs
Kad sievietēm aprit 40 gadu, viņiem vajadzētu apsvērt iespēju iegūt sirds kalcija rādītāju. 'Mēs skenējam jūsu sirdi, lai redzētu, vai jums nav artēriju sacietēšanas. Pēc 40 gadu vecuma labāk uzzināt, ka pastāv risks, nekā 60 gadu vecumā, tiklīdz esat saņēmis sirdslēkmi, ”saka doktors Fosters.
Fitbit VersaKredīts: Robijs KaponetsPulsa pārbaude
Monitorējiet savu sirdsdarbības ātrumu, klausieties mūziku un izsekojiet savu maršrutu, izmantojot Fitbit jaunāko ūdensizturīgo viedpulksteni. Fitbit Versa, 200 ASV dolāri; fitbit.com