Laba laulība var palīdzēt jums dzīvot ilgāk. Lūk, kāpēcKredīts: Getty ImagesJa jums ir laimīga laulība, līdz nāvei mūs šķir, var būt tāls ceļš.
Precētiem cilvēkiem, kuri savu arodbiedrību vērtēja kā “ļoti laimīgu” vai “diezgan laimīgu”, bija aptuveni 20% zemākas izredzes nomirt agri nekā cilvēkiem, kuri teica, ka viņu laulības nav “pārāk laimīgas”, saskaņā ar neseno pētījums publicēts žurnālā Veselības psiholoģija . Darbs tiek izvērsts par esošajiem pētījumiem, kas saista laulību ar a pozitīvu veselības rezultātu skaits , no a veselīga sirds uz a trimmera jostasvieta .
Pētījuma pamatā bija interviju atbildes no vairāk nekā 19 000 precētiem cilvēkiem līdz 90 gadu vecumam, kuri piedalījās vispārējā sociālajā aptaujā laika posmā no 1978. līdz 2010. gadam. Viņiem tika lūgts novērtēt citu laulību laimi un vispārējo kvalitāti. Pēc tam pētnieki izsekoja viņu veselību un izdzīvošanu līdz 2014. gadam.
Cilvēkiem, kuri teica, ka viņiem ir “ļoti laimīgas” vai “diezgan laimīgas” laulības, pētījuma laikā bija aptuveni 20% mazāka varbūtība mirt, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri teica, ka viņiem ir “ne tik laimīgas” laulības. Šis rezultāts saglabājās pat pēc pielāgošanas vecumam, dzimumam, rasei, izglītībai un ģeogrāfiskajam reģionam. (Pētījumā netika aplūkots, kā ne pārāk laimīgi pārī dzīvojošie ļaudis gāja salīdzinājumā ar vientuļajiem cilvēkiem, kā arī netika ņemtas vērā izmaiņas laulības apmierinātībā laika gaitā.)
Pētījuma līdzautors Marks Vismans, Kolorādo Bouldera universitātes psiholoģijas un neirozinātņu profesors, saka, ka ir vairākas iespējas, kā laba laulība, šķiet, uzlabo veselību. Pirmkārt, precēti cilvēki var mudināt savus laulātos pieņemt veselīgus ieradumus, piemēram, ēst labi, vingrošana un regulāri apmeklējot ārstu, saka Whisman.
Bet ir arī vairāki veidi, kā atbalstoša laulība, šķiet, palīdz psiholoģiskajai veselībai, kas nozīmē arī fizisko labsajūtu. Kopumā laulība “nodrošina cilvēkiem nozīmīgas lomas un identitāti, dzīves mērķi, drošības sajūtu”, saka Whisman. 'Šāda veida psiholoģiskie faktori var ietekmēt veselību.' Īpaši stipras laulības var uzlabot 'garīgo veselību un labsajūtu, kas, kā mēs zinām, ir saistīta ar fizisko veselību', saka Whisman.
Visbeidzot, Vismans saka, ka laimīga laulība sniedz zināmu sociālo atbalstu, kas pārsniedz pat draugu un ģimenes sniegto atbalstu, un daudzi pētījumi liecina, ka sociālais atbalsts ir labas veselības neatņemama sastāvdaļa . 'Augstas kvalitātes laulība var kalpot kā buferis pret hroniskiem vai akūtiem stresa faktoriem dzīvē,' saka Whisman. Precētie cilvēki parasti mēdz pavadīt daudz vairāk laika kopā nekā ar kādu citu, 'tāpēc mēs domājam, ka laulības attiecībās ir kaut kas konkrētāks salīdzinājumā ar citām sociālajām attiecībām'.
Tas ir iepriecinošs atklājums, ja jūsu laulība ir laimīga, taču visu šo laiku kopā var atspēlēties, ja jūsu savienība nav tik spēcīga. Nelaimīgas laulības ir saistītas ar visu, sākot no a lielāks sirds slimību risks uz augsts asinsspiediens - lai jūsu partnerības veselība varētu atspoguļot jūsu pašsajūtu.
Šis stāsts sākotnēji parādījās Laiks