Sākumā savas skolas fizioterapeita apmeklējums ir tāds pats kā apmeklējums svešā valstī. Dažreiz ir sajūta, it kā PT runātu pilnīgi citā valodā. ('Pagaidiet, ko viņa tikko teica par manu cīpslu iekaisumu?')
Laika gaitā jūs sapratīsit, ka fizikālā terapija ir viens no jūsu skolas vērtīgākajiem resursiem neatkarīgi no tā, vai esat ievainots. Koledža ir neticami (un unikāls) laiks jūsu deju karjerā, kur jums ir neierobežota pieeja kvalificētiem fizioterapeitiem. Bet, ja jūs joprojām jūtat nelielu kultūras šoku, mēs runājām ar ekspertiem par to, kā maksimāli izmantot jūsu vizīti.
Kā uzzināt, kad iet
Īss stāsts, nav nepareiza laika, lai apmeklētu savas skolas fizioterapeitu vai sporta treneri. Kaut arī, protams, ir svarīgi meklēt palīdzību no profesionāļa, ja esat ievainots, jūs varētu vēlēties atvēlēt laiku konsultācijai, pat ja domājat, ka nekas nepareizs.
'Daudzas reizes jūs varat iegūt muskuļu nelīdzsvarotību, pat nemanot, līdz tie sāk izraisīt citu problēmu,' saka Whitney Rowley, licencēts sporta treneris un Pītparka universitātes docents. 'Noteikta horeogrāfija var būt smagāka vienā pusē vai kājā, tāpēc tajā pusē ir daudz lielāks spēks - mēs varam mēģināt līdzsvarot šīs lietas.'
Roulijs uzsver atšķirību starp traumu un sūdzību: sūdzība ir tad, kad sākat just sāpes, bet tas ne vienmēr nozīmē, ka zaudē laiku no dejošanas. Traumas ir tad, kad šīs sāpes palielinās, kā rezultātā tiek zaudēts laiks - pat viena diena no parastās aktivitātes. 'Negaidiet, kamēr tas kļūs par traumu,' viņa saka. 'Ienāc, kad tā ir sūdzība.'
Roulijs pieliek siltumu studenta muskuļiem, lai palīdzētu palielināt asins plūsmu (Kevins Teilors, pieklājīgi no Raulija)
Pareizu jautājumu uzdošana
Garfields Lemoniuss, PPU deju nodaļas priekšsēdētājs, saka domāt par kopējo ainu, ne tikai par pašreizējo savainojumu vai sniegumu, uz kuru gatavojaties. 'Tā ir vispārēja pieeja, lai sagatavotu jūs mākslas formai, kas kļūs tikai prasīgāka, kļūstot profesionālim,' viņš saka. 'Kas jums nepieciešams, lai sagatavotos karjerai dejā?'
Viņš iesaka sadarboties ar savu fizioterapeitu vai sporta treneri, lai turpinātu attīstīt patiesu izpratni par ķermeņa darbību. Uzdodiet jautājumus par anatomiju un fizioloģiju, kā arī par medicīnas žargonu, kuru jūs, iespējams, nesaprotat.
Lai vislabāk izmantotu jums pieejamos resursus, Roulijs iesaka iepriekš veikt pētījumu. 'Uzmeklējiet profesionāļus savā koledžā, apskatiet viņu sertifikātus un, ja redzat kādu ar jums piemērotu sertifikātu, dodieties un jautājiet par to.' Un, protams, jebkurš fizioterapeits, kurš uzskaita iepriekšēju deju medicīnas pieredzi, būs galvenā priekšrocība.
Roulijs, strādājot ar PPU studentu (Kevins Teilors, pieklājīgi no Raulija)
Biežākās kļūdas - un kā no tām izvairīties
Kā Rowley saka iepriekš, lielākā kļūda ir pārāk ilga gaidīšana, lai tiktos ar PT vai treneri. 'Mēs cenšamies īpaši izglītot pirmkursniekus, tikko ienākot, ka, ja jūs sākat izjust sāpes, jums vajadzētu ienākt uzreiz,' saka Roulijs. 'Bet mums noteikti joprojām ir studenti, kas ienāk un saka:' Ak, pirms trim nedēļām tas sāka sāpēt, un tagad ir pārāk sāpīgi dejot. '
Viņa piebilst: 'Vēl viena liela lieta ir tā, ka daudzi cilvēki nāk ar traumu, ar kuru viņi tika galā pirms koledžas, kuru viņi atlaida vasarā. Viņi parādās rudens semestrī un domā, ka tas izdosies pats - gandrīz nekad neizdodas. '
Vissvarīgākais ir būt aktīvam. Koledža ir rets brīdis jūsu deju karjerā, kad jums būs pastāvīga pieeja daudziem kvalificētiem fizioterapeitiem un sporta treneriem. Viena no lielākajām kļūdām, ko varat pieļaut, ir neatzīšana, cik tas var būt vērtīgs.
'Izmantojiet to vai pazaudējiet to,' saka Lemonius. 'Kad jums ir pieejami šie resursi, jūs tos neuztverat kā pašsaprotamus.'