Pievienojiet hobiju savai ikdienas rutīnaiKredīts: Van ČaplinsVai atceraties Džordža tēvu Seinfeldē? Viņš mēģināja mazināt stresu, kliedzot: 'Tagad mierīgums!' Tas nedarbojās ne Kostanzas kungam, ne man. Tāpat arī niknums, puslitra saldējuma apēšana vai manas kredītkartes maksimāla palielināšana. Esmu atradis dažas citas lietas, kas man der un parasti tur galvu ārpus saldētavas.
Materiālā meitene
Mamma mācīja mani šūt, bet, pirms viņa kādreiz ļāva man strādāt ar faktisko mašīnu, viņa man ieteica roku izšuvumu tēlotājmākslu. Es sāku spilvendrānas. Kad es praktizējos, laiks lidoja, mani pirksti kļuva veiklāki, un mana nabadzīgā māte noķēra pārtraukumu. Tā bija abpusēji izdevīga situācija. Kopš tā laika esmu ķērusies pie adīšanas, tamborēšanas un krustdūrieniem. Veicot šos amatus, es uzskatu, ka elpošana palēninās, un mans prāts - parasti karodziņš kā flipers - klusē. Brīnums tiešām.
Zemēta meitene
Es atradu vēl vienu patiesi pārsteidzošu veidu, kā atpūsties un ļaut dienas rūpes mazināties manas mājas pagalmā. Nekad neesmu dārznieks vai pat daudz brīvā dabā strādājošs cilvēks, es atradu sevi precētu ar Grīna Īkšķa kungu. Ar viņa pieredzi un pacietību mēs izaudzējām dārzu, kas bija piepildīts ar dārzeņiem. Tagad, pat ziemā, es velku nezāles, saliekoties un izstiepjoties, un elpoju svaigu gaisu. Atkal ar šiem nedaudz prātīgajiem, atkārtotajiem uzdevumiem viss mans ķermenis un prāts, šķiet, atslābina. Dzīve ir laba.
Smejoties meitene
Varbūt vienkāršākais veids, kā mazināt stresu, ir skatīties Monty Python filmu, klausīties Garisonu Keiloru A Prairie mājas pavadoņā vai paņemt grāmatu, kas man liek skaļi pasmieties. (Autori Klaids Edgertons un Karls Hiaasens šajā ziņā ir izcili.) Smiekli parasti izārstē to, kas man traucē, ja nekas cits nedarbojas. Es sakrāju jokus, lai pateiktu saviem kolēģiem, kuri, par laimi, dara to pašu arī man. Un, ja viss pārējais neizdosies, es noķeršu Zeinfeldes atkārtojumu. Tas mani katru reizi ieplaisā.
Šis raksts ir no 2006. Gada janvāra Dienvidu dzīve.