Kā mēs visi zinām, veselīgu, mājās gatavotu vakariņu iegūšana uz galda ne vienmēr ir tik ērta kā picu pasūtīšana vai uznākšana caur vistas gaļu. Bet, pateicoties veikalā nopērkamām precēm, piemēram, rotisserie chicken, saldētas veggies , un greifers un aiziet salātus, to ir kļuvis daudz vieglāk atvieglot pat visnoslogotākajās nedēļās. Diemžēl 'viegli' bieži vien nav vienāds ar 'pieejamu'. Ātrās ēdināšanas burgers, protams, maksā mazāk nekā laša pagatavošana mājās. Mans jaunākais pārtikas preču veikala atradums patiešām ir džekpots - to ir viegli sagatavot, veselīgi un izdevīgi.
Es vienmēr esmu mīlējis kvinoju kā labu cietes piedevu ēdienreizēm, taču tas parasti maksā daudz vairāk nekā rīsi. Tas ir līdz brīdim, kad es sapratu, ka turpat blakus dārgajiem zīmoliem bija ilgtermiņa vakariņu pamatsastāvs. Es uzaugu, ēdot veiksmes rīsus, taču nesen pamanīju, ka pārbaudītais zīmols pārdod arī kvinoju un par daudz labāku cenu nekā citi ejā. Tas tomēr kļūst labāk: Veiksmes quinoa, kas vārās maisā, jau ir porcijās, un to nevarētu padarīt vieglāk pagatavojamu. Katrā kastē ir četri maisi ar kvinoju - mērīšana nav nepieciešama. Viss, kas jums jādara, ir jāielīmē apmēram litrā ūdens, jāuzvāra un jāļauj vārīties desmit minūtes. Iztukšojiet ūdeni, sagrieziet maisu vaļā, un tas ir gatavs kalpošanai! Mēs bieži ielejam kvinojas maisu atpakaļ katlā, nevis satveram atsevišķu pasniegšanas trauku, kas nozīmē, ka mums vēlāk ir mazāk trauku, lai tos iztīrītu.
Ir arī bezgalīgas iespējas, kā sagatavot un pasniegt arī šo kvinoju. Pievienojiet pienu ūdenim, lai iegūtu krēmīgāku konsistenci, pirms pasniegšanas pievienojiet pienu ar sviestu un iecienītākajām garšvielām karstā vārītajā quinoa, vai pievienojiet salātu mērci un dažas sasmalcinātas dārzeņus, lai iegūtu veselīgu garnīru. ar jebkuru olbaltumvielu. Es pat izmantoju vakariņu quinoa paliekas un nākamajā rītā gatavoju brokastu bļodas. Šī quinoa, kas vārās maisā, ir bez lipekļa, vegāns, veģetārietis un pilns ar šķiedrvielām un vitamīniem.
Naktīs, kad mēs ar vīru strādājam vēlu, un kaut kas sātīgs un veselīgs uz galda šķiet biedējošs, šī quinoa, kas vārās maisā, ir kā uzticams draugs. Mums parasti ir dārzeņu asorti, kurus mēs varam izmest uz palagu pannas ar kādu vistu no ledusskapja vai saldētavas. Pievienojiet lieko kvinoju, un mēs esam saņēmuši vakariņas, ko gandrīz varētu raksturot kā elegantu un ko noteikti varētu raksturot kā barojošu un garšīgu.
Lai to ērti piegādātu, jūs to varat iegādāties Amazon zemāk, taču es atzīstu, ka tas, iespējams, ir lētāks jūsu pārtikas veikalā (pie mums tas ir tikai aptuveni 4 ASV dolāri).
Lai gan jūs varat pasniegt šo quinoa, kas ir vārīšanās maisā, jūs vēlaties, es plānoju to izmantot šajā krāsainajā, 20 minūšu garajā kvinojas salātos ar burkāniem un cukura sīrupiem.
Saistītie vienumi
Veiksmes vārīšanās somā Tri Krāsainā KvinojaKredīts: AmazonPanākumi Boil-in-Bag Quinoa
TO IEGĀDĀTIES: amazon.com