Skinny On sauļošanās 
Vizuļi uz saules apdeguma - oj! Tā kā valstspiederīgie atrodas tepat aiz stūra, ir pienācis laiks izslēgt sauļošanās līdzekli. DS atklāj patiesību, kas slēpjas visbiežāk sastopamajos saules aizsargkrēmu mītos.
Mīts: Visi sauļošanās līdzekļi ir izveidoti vienādi.
Patiesība: Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka ikvienam lietot ūdeni atgrūdošu sauļošanās līdzekli, kura SPF ir vismaz 30. Izvēlieties
plaša spektra sauļošanās līdzeklis, kas aizsargā pret UVB stariem, kas izraisa saules apdegumus un ādas vēzi, un UVA stariem, kas izraisa grumbas un vecuma plankumus. Meklējiet sastāvdaļas, piemēram, salicilātus un cinnamātus, lai atvairītu UVB starus, un oksibenzonu, sulizobenzonu un avobenzonu, lai atvairītu UVA starus.
Mīts: Man nav jālieto sauļošanās līdzeklis, jo man ir tumša āda un reti dedzinu.
Patiesība: Ikvienam jālieto sauļošanās līdzeklis neatkarīgi no ādas veida, jo pat tumšākā āda var sadedzināt. Katru reizi, kad lietojat, jums vajadzētu būt putām apmēram vienai uncei (pietiekami, lai piepildītu nagu lakas pudeli). Neaizmirstiet izmantot arī lūpu balzamu ar saules aizsarglīdzekli! Mums patīk Softlips Vanilla ar SPF 20.
Mīts: Ārā ir auksts un apmācies, tāpēc es nedegšu.
Patiesība: Līdz 80 procentiem saules ultravioleto staru var sasniegt zemi caur apmākušām debesīm. Jūs pat varat sauļoties ēnā, jo saules stari atstaro sniegu, smiltis, ūdeni un betonu. Uzklājiet sauļošanās līdzekli
30 minūtes pirms došanās ārā, pat ja tas nejūtas karsts vai izskatās gaišs.
Mīts: Man tikai no rīta jālieto sauļošanās līdzeklis, jo uz pudeles ir uzraksts “aizsardzība visas dienas garumā”.
Patiesība: Jūsu sauļošanās krēms var pieprasīt ilgtermiņa aizsardzību, taču ir svarīgi atkārtoti lietot visu dienu. Pat ūdensizturīgi sauļošanās līdzekļi pēc apmēram 40 minūtēm baseinā mēdz noberzt. Atkārtoti lietojiet ik pēc divām stundām vai katru reizi, kad izkļūstat no ūdens.
Neaizmirstiet: Saules aizsarglīdzekļi tiek garantēti darboties līdz trim gadiem, bet pēc tam tie var zaudēt savu efektivitāti. Pārbaudiet derīguma termiņu!
Pom-tastic!
Nesenais pētījums liecina, ka granātābolu sula varētu palīdzēt cīnīties ar krūts vēzi. Granātāboli satur elagīnskābi, kas var palēnināt un pat novērst krūts vēža šūnu augšanu. Lai gan pētījums turpinās, mēs noteikti zinām, ka šis auglis ir pildīts ar sirdi veselīgiem antioksidantiem, tāpēc pievienojiet nedaudz diētas diētai, lai diena būtu laimīga!
Vai tu zināji?
Labākais veids, kā uzturēt smadzenes augstākajā formā, ir regulāri lietot B12 vitamīnu, kas atrodams jūras veltēs un mājputnos. Pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar zemu B12 vitamīna līmeni var būt grūti koncentrēties, un viņiem var rasties nogurums un smadzeņu masas samazināšanās. Jā! Pievienojiet diētai nedaudz laša vai vistas, un jūsu petit allegro var šķist nedaudz vieglāk.
Padoms: Vai pēc intensīva mēģinājuma jums ir problēmas likvidēt? Mēģiniet viegli iemasēt atstarpi starp uzacīm, lai palīdzētu aizmigt.
Fotoattēls iStock