Trenējieties ar pagalma darbu TO N stundu dārzā pļaušana - augu iešūšana šeit, krūmu izciršana - bieži vien ir viss, kas vajadzīgs, lai izveidotu skaistu pagalmu un veselīgāku tevi. Kā? Tas, ko jūs domājat par putteringu, faktiski var tonizēt jūsu muskuļus, vienlaikus padarot jūsu pagalmu par ideālu vietu atpūtai.
Pozitīva perspektīva
Marks Keins, sertificēts bioloģiskais lauksaimnieks netālu no Hantsvilas, Arkanzasas štatā, dārzkopību nodarbojas jau vairāk nekā 20 gadus un domā, ka dārza ilgmūžības noslēpums ir saistīts ar attieksmi. 'Ja tas nav jautri, palēniniet ātrumu vai paņemiet pārtraukumu,' saka Marks. 'Esmu izdomājis veidu, kā atpūsties un baudīt gandrīz visu, ko daru, un tas man ļāva turpināt visus šos gadus.'
Izmantojot pareizo pieeju un paņēmienus, augsnes sagatavošana un citi dārza centieni var jums palīdzēt tikpat daudz kā augam. 'Katra dārzkopības aktivitāte prasa, lai jūs tajā atpūstos,' saka Marks. 'Atdalieties no domas, ka darbības pabeigšana ir mērķis. Tā vietā vienkārši izbaudiet to, ko jūs darāt, un jūs būsiet pārsteigts par to, cik daudz jūs paveiksiet. '
Divreiz nozīmē jauki
Dārza gultas dubultrakšana ir labs piemērs tam, kā šī pieeja var darboties. Pamata paņēmiens, kas sastāv no blakus esošo tranšeju virknes rakšanas un netīrumu pārdalīšanas no tiem, prasa diezgan daudz liekšanas un rakšanas, taču nepiespiesta attieksme var padarīt šo procesu patīkamu, nevis pārliecinošu.
Nemēģiniet divreiz izrakt visu dārzu; sāciet ar vienu mazu sloksni, pēc tam veiciet vēl vienu sloksni. Pavadot 30 minūtes nedēļā dubultās rakšanas, jūs varat tonizēt muskuļus un radīt ideālu augsni jūsu augiem. Galu galā viss jūsu dārzs būs krāšņs apliecinājums jūsu darbam, kā arī būs labākā augšanas vieta jūsu īpašumā.
Lēnām dārzojot, jums būs spēcīga mugura, laba attieksme un spēja risināt jaunu dārzkopības darbu, nebaidoties no tā. 'Ilgmūžība nav saistīta ar to, cik daudz laika jūs pavadāt, strādājot,' saka Marks, 'cik efektīvi strādāt.'
'Ikdienas piemērotība: strādājiet ar pagalma darbu' ir no 2005. Gada jūnija Dienvidu dzīve.