Sniegs bez mēteļaKredīts: Getty ImagesŠis raksts sākotnēji parādījās Veselība
Vienreiz un uz visiem laikiem: aukstums pats par sevi neliks saaukstēties. Saaukstēšanās gadījumi rodas, kad vīrusi iekļūst mutē, degunā vai acīs, parasti pēc tam, kad esat bijis inficēta cilvēka tuvumā. Kļūdains priekšstats par saaukstēšanos, pārejot no jakas, var rasties no tā, ka saaukstēšanās mēdz cirkulēt vēsos gadalaikos , daļēji tāpēc, ka cilvēki vairāk laika pavada telpās un tuvās telpās (atvieglojot slimību izplatīšanos) nekā siltākos mēnešos.
SAISTĪTĀS: 5 mīti par aukstiem laika apstākļiem, lai pārstātu ticēt
Tas nozīmē, ka auksts laiks var izžūt deguna gļotādu, padarot jūs neaizsargātāku pret infekciju. Daži pētījumi arī liecina, ka ilgstoša aukstuma iedarbība var nomākt imūnsistēma . Tātad, vai jums joprojām vajadzētu apvienot šosezon? Jā. Bet svarīgāk ir uzturēt gudrus higiēnas ieradumus (ievērot attālumu no slimiem cilvēkiem, regulāri mazgāt rokas, dezinficēt virsmas, kuras pieskaras daudziem cilvēkiem), lai pēc iespējas vairāk izvairītos no baktērijām un noņemtu tās, kurās nonākat sazināties ar. Atpūtieties daudz un turiet nervus vaļā; kļūst novecojusi stress vai miega trūkums var vājināt imūnsistēmu un padarīt jūs uzņēmīgu pret slimībām.
Veselība & apos; medicīnas redaktore Roshini Rajapaksa, MD, ir NYU Medicīnas skolas medicīnas docente.