Atveriet kabīni un izvelciet merlot - jo sarkanvīns pirms gulētiešanas var palīdzēt jums zaudēt svaru. Jūs to pareizi izlasījāt.
Vēl 2015. gadā Vašingtonas štata universitātes pētnieki bija spējīgs parādīt ka neliels sarkanvīns pirms gulētiešanas varētu palīdzēt samazināt svaru, kā ziņoja Sievietes diena. Šī burvju skaņas iespēja ir visa, pateicoties vielai, ko sauc par resveratrolu, kas ir polifenols, kas atrodams sarkanvīnā. Resveratrols var palīdzēt spītīgus baltos taukus pārveidot bēšos taukos, kurus ir daudz vieglāk sadedzināt. Bēša krāsa ir izgatavots no mazākām šūnām, kas sadedzina enerģiju, lai mūsu ķermenis būtu silts, turpretī baltos taukus ķermenis izmanto enerģijas uzkrāšanai, un tas mēdz paplašināties, kad mēs pieņemamies svarā. Ja jūs mēģināt zaudēt svaru, jo vairāk smilškrāsu tauku, jo labāk un šķiet, ka resveratrols var palīdzēt.
Arī šī spēja pārveidot baltos taukus bēšos taukos nav vienīgais resveratrola triks. Vēl viens pētījums, kas šoreiz tika veikts ar bitēm, konstatēja, ka kad bitēm uzturs tika papildināts ar resveratrolu, viņi ēda mazāk un dzīvoja ilgāk. Lai gan tas ir liels lēciens, domājot, ka cilvēki un bites uz vielu reaģēs vienādi, noteikti nevar kaitēt, ja vakariņās iedzerat vienu vai divas glāzes vīna.
Pēc viedo prātu domām Mayo klīnika , resveratrols ir labs arī jūsu sirdij. Tas palīdz novērst asinsvadu bojājumus, samazina sliktā holesterīna līmeni, novērš asins recekļu veidošanos un var mazināt dažu faktoru, kas izraisa sirds slimības, risku. Saskaņā ar a Kanādas pētījums no 2012. gada resveratrols var arī palīdzēt attīstīt muskuļus, kas līdzīgi izturības treniņiem, taču bez visa svīšanas. Arī tas nav viss: A nesen veiktais pētījums veica Francijā, secināja, ka resveratrols spēja palēnināt vēža šūnu ražošanu un tas jāuzskata par vēža apkarošanas līdzekli.
Īsāk sakot: Sarkanvīns vienkārši varētu būt labs jums. (Iemesls tam, kāpēc sarkanvīns ir labāks variants baltajam, ir vīna pagatavošanas process. Resveratrols sarkanvīnā nāk no vīnogu mizas, un, gatavojot sarkanvīnu, vīnogu mizām ļauj fermentēties ilgāk nekā baltvīnā .)
Kaut arī resveratrols izklausās kā maģisks eliksīrs, tas, protams, nav attaisnojums, lai katru nakti noliktu visu pinot noir pudeli. Patērē pārāk daudz vīna kannu faktiski traucēt Gulēt. Ja tavs miegs ir traucēts , kas var izmest jūsu hormonus no dauzīšanas, liekot ēst vairāk un pārspējot visu mērķi.
Ja jūs nevēlaties dzert vīnu, neuztraucieties, jūs varat saņemt resveratrolu citos veidos, ieskaitot trīs neapstrādātu augļu porcijas, kuras jums vajadzētu ēst kā daļu no veselīga uztura. Mellenes, zemenes un vīnogas ir dabiski resveratrola avoti un arī diezgan garšīgi.