Mēs domājām, ka esam tajā vietā, kur vairs nekas nevar mūs šokēt, bet šeit mēs esam, saķēruši savas pērles par to, ko daži cilvēki dara ar savu okru.
Tas ir pareizi, viņi visi to dzer.
Kulinārijas iebildumi malā, domājams, okra ūdens palīdz svara zudums un cukura līmeņa regulēšana asinīs. Tas ir arī vienkāršs veids, kā cilvēki, kuriem ir riebums pēc slavenā “puņķainā” dārzeņa, izjūt daudzos ieguvumus veselībai bez nepieciešamības tajā nogremdēt zobus.
Šī uzturvielām bagātā veggie ir lielisks kālija, B vitamīna, C vitamīna, folijskābes, kalcija un mangāna avots - minerāls, kas iesaistīts metabolismā un cukura līmeņa regulēšanā asinīs. Bez sasmalcināta un neceptā okrā ir arī daudz šķiedrvielu un maz kaloriju. Mēs tomēr nevaram runāt par jūsu gumbo recepti.
Okra ūdensKredīts: mirzamlk / Getty ImagesPēc Veselības līnija , okra ūdeni ražo, iemērcot okra pākstis ūdenī līdz 24 stundām - pietiekami daudz laika, lai barības vielas uzsūktos ūdenī. Jūs varat vai nu mērcēt pākstis veselas, vai sagrieztas šķēlēs, tikai paturiet prātā, ka okra sagriešana pirms mērcēšanas jūsu ūdenim piešķirs rūgtāku garšu. Pirms dzeršanas noteikti izkāš arī to.
Laika ziņā fani saka, ka labākais okra ūdens dzeršana no rīta vismaz 30 minūtes pirms ēšanas ir labākais veids, kā maksimāli palielināt tā pozitīvo efektu.
Ir svarīgi atzīmēt, ka īpaši maz ir pētīts par okra ūdens labvēlīgo iedarbību. Mērenība, tāpat kā ar visām lietām, ir galvenā.
Tātad ... dibeni uz augšu?